نقع القدمين في الماء الدافئ بعد يوم طويل بمثابة تقنية رائعة لتعزيز الراحة والاسترخاء والهدوء،
والاسترخاء والهدوء، ولكن يمكن لإجراء بعض التعديلات البسيطة على هذه الممارسة أن يزيد من فوائدها لصحتك البدنية والعقلية على حدٍ سواء، وذلك من تخفيف التوتر إلى تحسين الدورة الدموية، يمكن أن يعمل نقع القدمين في الماء الدافئ على إحداث الكثير عندما يتم بشكل صحيح، وفقًا لتقرير موقع "تايمز أوف انديا".
- يساعد الماء الدافئ على تحسين تدفق الدم إلى ساقيك وقدميك من خلال فتح الأوعية الدموية، ويستفيد من ذلك بشكل خاص أولئك الذين يقضون وقتًا طويلاً في الجلوس أو الوقوف أو الذين يعانون من ضعف الدورة الدموية، ويمكن أن يساعد زيادة الدورة الدموية في تهدئة التوتر وتقليل الوذمة وتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية بشكل عام.
- يعمل نقع القدمين إلى استجابة استرخاء في الجسم، فهو يريح الجهاز العصبي، ويقلل من هرمون الكورتيزول ، ويخلق حالة من الهدوء، ويمكن أن يساعد الجمع بين هذا والزيوت الأساسية مثل اللافندر في تخفيف التوتر وتحسين جودة النوم.
فوائد ملح ابسوم فوائد الزيوت العطرية طرق الاسترخاء علاج التهاب المفاصل زيت شجرة الشاى
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
مية البامية تساعد فى إنقاص الوزن وخفض نسبة السكر بشروطماء البامية هو أحد المشروبات المنقوعة العديدة التي اكتسبت شعبية كبيرة في الآونة الأخيرة، ويتم صنعه عن طريق نقع شرائح رقيقة من البامية فى كوب من الماء طوال الليل
اقرأ أكثر »
القرنفل: مصدر صحي قوي يمكن أن يعالج العديد من المشاكل الصحيةيقدم ماء القرنفل، الذي يتم تحضيره عن طريق نقع القرنفل في الماء، فوائد صحية عديدة، منها تعزيز الهضم وتنظيم مستويات السكر في الدم وتحسين وظائف الرئة.
اقرأ أكثر »
5 نباتات مختلفة لتزيين الحمام وتعطيره.. خليه منعش وجذابتعتبر إضافة الزهور العطرية إلى الحمام طريقة رائعة لإضفاء لمسة من الطبيعة والإنتعاش على هذا المكان الخاص فرائحتها الذكية تساعد على الاسترخاء وتخفيف التوتر.
اقرأ أكثر »
أضف هذا المشروب إلى روتينك الشتوى يعزز مناعتك ويخفف التوترإن بدء يومك بفنجان من الشاي الساخن هو أمر مطلوب خاصة في الصباح خلال فصل الشتاء، من أجل الشعور بالدفء اللازم مع برودة الطقس، ويمكن لإضافة بعض الأعشاب والتوابل
اقرأ أكثر »
إطلاق مشروع Westview Residence في قلب زايد الجديدةفي خطوة تعزز مكانتها الريادية في السوق العقاري المصري، أعلنت شركة التعمير
اقرأ أكثر »
ابدأ يومك بتناول كوب من الماء الساخن فى الصباح لعلاج هذه المشكلاتالماء هو أحد أهم مكونات الجسم، ولا يمر يوم في الحياة دون أن نسمع عن أهمية ترطيب الجسم، والماء ضروري للصحة العامة، وشرب الماء الدافئ أو الساخن قد يكون له فوائد إضافية.
اقرأ أكثر »