يُفضل تجنب بعض الأطعمة عند الإصابة بنزلات البرد لتفادي تفاقم الأعراض, و تعرف على الأطعمة التي يجب تجنبها
تزداد حالات نزلات برد في فصلي الخريف والشتاء وما لايعلمه كثيرون أن بعض ال أطعمة تجعل حالة المريض أكثر سوءا ووفقا لما جاء في موقع هيلث عند الإصابة بنزلات البرد تصبح العناية بالجسم أمرًا ضروريًا للتعافي السريع ورغم أهمية تناول ال أطعمة المغذية لتقوية جهاز المناعة، إلا أن هناك بعض ال أطعمة التي يُفضل تجنبها خلال فترة المرض لأنها قد تؤدي إلى تفاقم الأعراض أو إبطاء عملية الشفاء. 1.
الأطعمة والمشروبات السكرية تناول كميات كبيرة من السكر يمكن أن يزيد من الالتهاب في الجسم، مما يضعف جهاز المناعة ويؤدي إلى تفاقم الأعراض كما أن السكر يمكن أن يؤثر سلبًا على استجابة الجسم الطبيعية لمحاربة العدوى. 2. الأطعمة المقلية والدهنية الأطعمة المقلية أو الغنية بالدهون قد تكون صعبة الهضم، مما يزيد من شعورك بالتعب ويؤثر على قدرة جسمك على التركيز على محاربة المرض وعلاوة على ذلك قد تزيد هذه الأطعمة من اضطراب المعدة الذي يمكن أن يرافق نزلات البرد. 3. الكحول يُعد الكحول من أكثر المواد التي يجب الابتعاد عنها خلال نزلات البرد، لأنه يسبب الجفاف ويضعف المناعة و الجفاف الناتج عن الكحول يمكن أن يزيد من احتقان الأنف والحنجرة ويجعل الجسم أقل قدرة على طرد الفيروسات. 4. الإفراط في الكافيين رغم أن تناول القهوة أو الشاي قد يمنحك شعورًا مؤقتًا بالنشاط، إلا أن الإفراط في الكافيين يمكن أن يسبب اضطرابات في النوم، وهو عامل أساسي في التعافي. النوم الجيد يساعد الجسم على تجديد طاقته ومقاومة الفيروسات بشكل أفضل. 5. الأطعمة الصلبة أو المقرمشة الأطعمة مثل رقائق البطاطس والبسكويت والجرانولا يمكن أن تكون مزعجة للحلق المتهيج أو الملتهب، مما يزيد من الألم ويطيل مدة الالتهاب ونزلات البرد. 6. الأطعمة المصنعة الأطعمة السريعة والمصنعة تحتوي على كميات كبيرة من الملح والدهون غير الصحية التي تؤثر سلبًا على صحة جهاز المناعة بمرور الوقت في حين أن الجسم يحتاج إلى العناصر الغذائية الطبيعية لتقوية دفاعاته، فإن الأطعمة المصنعة تفتقر إلى القيم الغذائية الأساسية التي تعزز عملية الشفاء من نزلات البر
نزلات برد أطعمة صحة Immunity Cure
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
لو تعبان.. 7 أطعمة تكافح نزلات البرديعاني العديد من الأشخاص بسبب نزلات البرد الحادة، ويمكن أن تستمر نزلات البرد الحادة لفترات طويلة
اقرأ أكثر »
علاج البرد فى المنزل بطرق عديدة منها الفيتامينات وأقراص الاستحلابعلاج البرد من أكثر الأشياء التى يبحث عنها الجميع فى فصل الشتاء، ولن يؤدى علاج أعراض البرد مثل التهاب الحلق والكحة إلى اختفاء نزلات البرد تماماً.
اقرأ أكثر »
أطعمة الشتاء تعزز صحتك وتحميك من نزلات البردفصل الشتاء من أكثر المواسم التي تنتشر فيها نزلات البرد والأنفلونزا، ويمكن اتباع نظام غذائى يتكون من مجموعة من الأطعمة التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة جسمك..
اقرأ أكثر »
مستشار الرئيس للصحة يطمئن: انتشار نزلات البرد والإنفلونزا طبيعي.. ولا وباء في مصرانتشار نزلات البرد والإنفلونزا في الفترة الحالية &171;طبيعي تماما، ولا يوجد وباء،
اقرأ أكثر »
علاج البرد.. نصائح بسيطة لتخفيف الأعراض عند الأطفالعلاج البرد عند الأطفال من الأمور الصعبة التى تحير الكثير من الأمهات بسبب عدم معرفة العلاج المناسب أو كيفية تخفيف أعراض نزلة البرد.
اقرأ أكثر »
لو عندك إنفلونزا.. ابتعد عن تناول هذه الأطعمة وبدائل لشفاء أسرعتتزايد الإصابة بالأنفلونزا ونزلات البرد مع انخفاض درجات الحرارة ودخول فصل الشتاء، وعندما تصاب بالإنفلونزا، فإن أعراض مثل البرد والسعال والحمى وآلام الجسم تجعل من الصعب تناول أي شيء أو شربه
اقرأ أكثر »