بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
يعاني العديد من الأشخاص حول العالم بما يسمى باكتئاب الشتاء الذي يجعلك تجد صعوبة النوم في الليل باسترخاء وهناك بعض الأطعمة التي تساعد تحسين الحالة النفسية وتجعله ينام باسترخاء في فصل الشتاء.، والمشروبات الساخنه بدون سكر، وأشارت التقرير بأن الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك تساعد تحسين جودة النوم في فصل الشتاء أيضا وذلك بحسب موقع healthline.
وتشير التقارير بأن تناول مكعب صغير من الشكولاته الداكنة يساعد على النوم باسترخاء في فصل الشتاء، بل ويحسن الحالة المزاجية للفرد. ، و الكربوهيدرات والبوتاسيوم، والذي يساعد في تحسين الحالة المزاجية للفرد، وبالتالي تسعد على تحسين جودة النوم في ليل فصل الشتاء البارد.
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر: