أطعمة خفيفة وصحية لخفض الكوليسترول الضار بالجسم | مصراوى
ارتفاع الكوليسترول الضار في الدم هو مشكلة صحية شائعة يمكن أن تؤدي إلى مشكلات خطيرة في القلب والأوعية الدموية.وفي التقرير نُقدم لكم وجبات خفيفة صحية لخفض الكوليسترول الضار بالجسم، وفقا لما قاله الدكتور سيد حماد استشاري التغذية العلاجية لـ"مصراوي".
- الأطعمة الغنية بالألياف الألياف تساعد على خفض الكوليسترول الضار عن طريق ربطه في الأمعاء وإزالته من الجسم.الفواكه والخضروات هي مصادر جيدة للألياف والعناصر الغذائية الأخرى التي يمكن أن تساعد على خفض الكوليسترول الضار، ومنها: الفراولة والجزر والبطيخ والتفاح.الدهون الصحية تساعد على رفع الكوليسترول الجيد، وخفض الضار، ومنها: الحبوب الكاملة والشوفان والخبز الأسمر والبقوليات، فهي مصدر جيد للألياف والعناصر الغذائية الأخرى التي تساعد على خفض الكوليسترول الضار.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
العلامة الأولى لارتفاع نسبة الكوليسترول في الساقين.. تختفي بعد دقائق من الراحةالعلامة الأولى لارتفاع نسبة الكوليسترول في الساقين تختفي بعد دقائق من الراحة | مصراوى
اقرأ أكثر »
استشارى تغذية توضح أسباب صعوبة حرق الدهون بالجسميعانى الكثير من الأشخاص خاصة النساء من مسألة ضعف حرق الدهون بالجسم، ويرجع ذلك لعدة أسباب أبرزها عدم ممارسة الأنشطة الرياضية بانتظام
اقرأ أكثر »
وزير الدفاع الأمريكى يصادق على إجراءات لخفض حالات الانتحار داخل الجيشأعلنت وزارة الدفاع الأمريكية 'البنتاجون'، أنها بصدد تنفيذ أكثر من 100 توصية في الـ 7 سنوات المقبلة للمساعدة في معالجة أزمة زيادة حالات الانتحار داخل الجيش.
اقرأ أكثر »
عودة الأمطار.. الأرصاد تكشف تفاصيل حالة الطقس أول أيام أكتوبر 2023ننشر لكم في السطور التالية تفاصيل حالة الطقس أول أيام شهر أكتوبر المقبل، حيث تشهد البلاد أمطار خفيفة ورياح، على مناطق متفرقة
اقرأ أكثر »
الأرصاد: طقس اليوم حار على القاهرة والوجه البحرى وأمطار خفيفة على بعض الأماكنكشفت هيئة الأرصاد الجوية عن أنه يسود اليوم السبت طقس حار على القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية، شديد الحرارة على جنوب سيناء وجنوب البلاد..
اقرأ أكثر »
الأرصاد: طقس حار على القاهرة والوجه البحرى وأمطار خفيفة على بعض الأماكنكشفت هيئة الأرصاد الجوية عن أنه يسود اليوم السبت طقس حار على القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية، شديد الحرارة على جنوب سيناء وجنوب البلاد..
اقرأ أكثر »