هناك العديد من المنتجات الغذائية التي لها تأثير إيجابي على تحسين الحالة المزاجية لدى الإنسان وفقا لما قالت الطبيبة الروسية ناتاليا تاناناكينا فى تصريحات صحفية لها عن طبيعة تلك المنتجات والتى تتمثل فى الزبادي ومنتجات الحليب المخمرة غير المضاف إليها مواد صناعية وكذلك بعض أنواع المخللات وهذه الأطعمة تساعد في تحسين عمل الأمعاء وتحسين الحالة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق هناك العديد من المنتجات الغذائية التي لها تأثير إيجابي على تحسين الحالة المزاجية لدى الإنسان وفقا لما قالت الطبيبة الروسية ناتاليا تاناناكينا فى تصريحات صحفية لها عن طبيعة تلك المنتجات والتى تتمثل فى الزبادي ومنتجات الحليب المخمرة غير المضاف إليها مواد صناعية وكذلك بعض أنواع المخللات وهذه الأطعمة تساعد في تحسين عمل الأمعاء وتحسين الحالة المزاجية أيضا وكونها تحتوي على البروبيوتيك التي تعزز المناعة وتحسن وظائف الدماغ.
وأضافت أن الكائنات الحية الدقيقة الموجودة في بعض أنواع الأطعمة تساعد في الحفاظ على البكتيريا المعوية المفيدة في الجسم ما يؤثر بشكل مباشر على إنتاج السيروتونين وهو الهرمون المسؤول عن السلوك ومقاومة الإجهاد والشهية وحتى الرغبة الجنسية والذي يساهم إفرازه في تحسين المزاج. وأشارت الطبيبة، إلى أن تناول الموز قد يساعد في تحسين المزاح أيضا وكونه يحوي على السكر والألياف وهذه كلها عناصر ضرورية لصحة الجهاز العصبي.
وكانت طبيبة التغذية قد أشارت في وقت سابق أيضا إلى أن الأغذية الغنية بالأوميجا 3 وحمض الفوليك والبيوفلافونويد تساعد في تحسين الحالة المزاجية ومن هذه الأغذية الأسماك والخضار الورقية والتوت وبعض أنواع التوابل. ومن جهة أخرى نصحت بتناول المكسرات والبقوليات والحبوب الكاملة والأسماك والمأكولات البحرية والخضروات والفواكه والتى تساهم بتحسين الحالة المزاجية.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
معجزة نادرة الحدوث.. جمال شعبان يكشف تطورات الحالة الصحية لـ أحمد رفعتلهيثم عرابي، المدير التنفيذي لنادي مودرن فيوتشر يكشف عن تطورات الحالة الصحية للاعب فيوتشر أحمد رفعت والدكتور جمال شعبان يعلق على تحسن حالته الصحية.
اقرأ أكثر »
تطورات مفاجئة تعطل نقل أحمد رفعت للقاهرة.. الأطباء يكشفون السببتعرف على آخر تطورات الحالة الصحية لأحمد رفعت، بعدما استعاد وعيه بشكل شبه كامل، وتحسن حالته الصحية، على أن يتم نقله إلى القاهرة خلال الساعات المقبلة.
اقرأ أكثر »
مسلسل مليحة الحلقة 4.. تحسن حالة ميرفت أمين بعد اطمئنانها على ديابشهد مسلسل مليحة الحلقة 4 تحسن الحالة الصحية لـ ميرفت أمين والدة دياب، وذلك بعد اطمئنانها عليه.
اقرأ أكثر »
وزير الرياضة يؤكد تحسن الحالة الصحية لأحمد رفعت لاعب نادي فيوتشرافتتح الدكتور أشرف صبحي وزير الشباب والرياضة، واللواء عبد الحميد الهجان محافظ القليوبية، حمام السباحة الأولمبي الجديد
اقرأ أكثر »
تطور جديد في الحالة الصحية للاعب أحمد رفعت بعد توقف قلبه.. ماذا حدث؟تعرف على آخر تطورات الحالة الصحية لأحمد رفعت لاعب فيوتشر، الذي يخضع لرقابة صحية مشددة في الوقت الحالي بعد توقف قلبه 90 دقيقة كاملة، في محاولة لإنعاشه.
اقرأ أكثر »
عاد من الموت.. آخر تطورات الحالة الصحية لأحمد رفعت بعد توقف قلبه 90 دقيقةتعرف على آخر تطورات الحالة الصحية لأحمد رفعت لاعب مودرن فيوتشر، الذي تعرض لحادث مآساوي في الساعات الأخيرة، أدى إلى توقف قلبه لفترة زادت عن 90 دقيقة.
اقرأ أكثر »