إذا بدأت في معالجة دماغك بشكل صحيح ، فيمكن أن تساعدك بعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة في الحفاظ على نشاطك مع مرور السنين.
النسيان هو جزء طبيعي من أعراض التقدم في العمر، فالمخ عضو يستهلك الكثير من الطاقة، ويستخدم حوالي 20 % من السعرات الحرارية في الجسم، لذلك فهو يحتاج إلى الكثير من الوقود الجيد للحفاظ على التركيز طوال اليوم.
في الواقع، يقول الخبراء أنه يمكنك تعزيز فرصك في تذكر ما تنساه، إذا بدأت في معالجة دماغك بشكل صحيح ، فيمكن أن تساعدك بعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة في الحفاظ على نشاطك مع مرور السنينتعتبر الأسماك الزيتية مصدرًا جيدًا لأحماض أوميجا 3 الدهنية، حيث تساعد الاوميجا في بناء الأغشية حول كل خلية في الجسم، بما في ذلك خلايا الدماغ، وبالتالي، يمكنها تحسين بنية خلايا الدماغ التي تسمى الخلايا العصبيةتحتوي الشوكولاتة الداكنة على الكاكاو، المعروف أيضًا باسم الكاكاو، يحتوي الكاكاو على الفلافونويد، وهو نوع...
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
10 أطعمة تعزز مناعتك وتقويها فى فصل الخريف أبرزها البطاطا والزبادىتشير الأبحاث إلى أن تزويد جسمك بالعناصر الغذائية الأساسية الصحيحة من خلال نظام غذائي متوازن يعد أحد أفضل الطرق للوقاية من نزلات البرد ومشاكل المعدة في فصل الخريف والشتاء..
اقرأ أكثر »
لا يتوقف عن العطاء.. رونالدو يرد على منتقديه بطريقة واحدة دائماتعرض لانتقادات لاذعة في السنوات الأخيرة، فكلما اتخذ خطوة في مسيرته ظهر الآلاف من المنتقدين ليشككوا في النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو، وما يقدمه، بعد بلوغه سن الـ 39.
اقرأ أكثر »
خروج المصابين الـ 6 في حادث طابا بعد تلقيهم للعلاجخروج المصابين الـ 6 في حادث طابا بعد تلقيهم للعلاج | مصراوى
اقرأ أكثر »
أسعار الأسماك بسوق العبور اليوم 26 أكتوبرشهدت أسعار الأسماك فى بداية تعاملات اليوم الخميس 26 أكتوبر 2023 بسوق العبور حالة استقرار .
اقرأ أكثر »
أسعار الأسماك بسوق العبور اليوم 25 أكتوبرشهدت أسعار الأسماك فى بداية تعاملات اليوم الأربعاء 25 أكتوبر 2023 بسوق العبور حالة استقرار .
اقرأ أكثر »