أفاد باحثون من ألمانيا أنهم تمكنوا من إنشاء قائمة من الأطعمة التي تساعد الأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر.
يقول العلماء إن الكثير من الأشخاص يعانون من آلام الظهر ويستخدمون طرقًا مختلفة لتخفيف الألم، وغالبًا ما يستخدمون عددًا كبيرًا من الأدوية، والتي يمكن أن يكون لها أيضًا آثار جانبية تشكل خطورة على الصحة في الواقع، يمكن حل هذه المشكلة بشكل أسهل بكثير - للقيام بذلك، عليك الالتزام بنظام غذائي معين من شأنه أن يقلل الألم.
ومن أجل تقليل خطر الإصابة بمثل هذه الآلام، ينصح العلماء بإدراج المزيد من منتجات الألبان والمشروبات النباتية في نظامك الغذائي، وبذلك تصبح عظامك قوية، ويلعب الماء أيضًا دورًا مهمًا، والذي تحتاج إلى شربه بكميات كافية في الوقت نفسه، من المهم شرب ليس فقط السوائل المختلفة، ولكن الماء الذي سينظف الجسم ويخفف الألم.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
273 جنيهًا للكيلو.. أسعار منتجات الألبان اليوم الإثنين 15 يوليو 2024أسعار منتجات الألبان .. شهدت أسعار الألبان ومنتجاتها اليوم الاثنين 15 يوليو 2024 حالة من الاستقرار في مختلف الأسواق المحلية،
اقرأ أكثر »
5 نصائح للتخلص من آلام أسفل الظهر المزمنةيمكن أن يكون آلام أسفل الظهر مرهقًا، وخاصة في الليل، مما يزعج نومك، يبدأ الألم في الظهر وينتشر ببطء حتى يصل إلى الفخذين، مما يسبب ضائقة وألمًا شديدين
اقرأ أكثر »
منتجات الألبان قليلة الدسم تشكل خطراً صحياً.. دراسة تكشف مفاجأةأفاد باحثون في جامعة هارفارد أنهم تمكنوا من إثبات أن منتجات الألبان قليلة الدسم تشكل خطراً صحياً خطيراً.
اقرأ أكثر »
5 تركيبات من الأدوية احذر تناولها مع بعضها لمنع تفاعلها وحدوث مضاعفاتيعتمد الكثير منا على بعض الأدوية في مرحلة ما من حياتنا، قد تكون هذه الأدوية شائعة الاستخدام مثل مسكنات الألم مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين للمساعدة في علاج الصداع أو آلام الظهر
اقرأ أكثر »
أحذر آلام الظهر من الممكن أن تكون علامة على الإصابة بالسرطان.. تفاصيلحذرت هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية أن آلام الظهر قد تكون علامة على الإصابة بالسرطان، ويجب مراقبتها فيها في حالات معينة.
اقرأ أكثر »
بشرى سارة للمواطنين ..وزارة التموين تخفض أسعار 14 صنفا من منتجات زيت الطعام والسمن والأرز بمنافذ المجمعات الاستهلاكية.. طرح لتر الزيت الخليط بـ61 جنيها بدلا من 80.. والأرز المحلى بـ25 جنيهافي إطار الحرص على تخفيف العبء على المواطنين، خفضت وزارة التموين والتجارة الداخلية أسعار منتجات زيت الطعام بمنافذ المجمعات الاستهلاكية وفروع الشركات التابعة للشركة القابضة للصناعات الغذائية.
اقرأ أكثر »