مع ارتفاع درجات الحرارة واقتراب فصل الصيف والموجات الحارة التى تكررت مؤخرًا لا بد من معرفة الأطعمة التى تقلل خطر الإصابة بضربة الشمس وكذلك تساعد فى التعافي منها حال الاصابة
واقتراب فصل الصيف والموجات الحارة التى تكررت مؤخرًا لا بد من معرفة الأطعمة التى تقلل خطر الإصابة ب ضربة الشمس وكذلك تساعد فى التعافي منها حال الاصابة، حيث يمكن لشمس الصيف الحارة أن تسحب الطاقة والمواد المغذية من الجسم، وفي بعض الحالات، يمكن أن تكون خطيرة للغاية، فى هذا التقرير نتعرف على بعض الأطعمة التى تساعد على التعافي من و ضربة الشمس أمران خطيران ويجب التعامل معهما على الفور، إذا وجدت أنك أو أحد أحبائك تشعر بالغثيان، أو تعاني من الصداع أو حتى تشعر بدوار طفيف، فتوقف عما تفعله وابذل جهدًا للهروب...
ومع ذلك، حتى لو كنت بعيدًا عن ضربة الشمس، فإن الجسم لا يزال يتأثر بشكل خطير بالحرارة والجهد لكن هناك أطعمة يمكننا تناولها والتي ستساعد أجسامنا على التعافي. والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم، والمعادن، ففي كثير من الحالات، القليل من السكر والكربوهيدرات البسيطة يساعد أيضًا على إعادة جسمك لطبيعته. على نسبة عالية من البوتاسيوم، وهو معدن مهم لوظيفة العضلات، فعندما ينخفض مستوى البوتاسيوم في الجسم، فإن عضلات الجسم سوف تتشنج، خاصة إذا كانت تعاني من الجفاف.
تناول موزة قبل الخروج أو تناول واحدة مباشرة بعد ممارسة النشاط للحصول على أفضل النتائج، والأفضل من ذلك، الموز المثلج سيساعد على خفض درجة حرارة الجسم الداخلية أيضًا.اشرب حليب الشيكولاتة المثلج مع رشة كبيرة من الملح حيث سيشجع الملح جسمك على شرب المزيد بينما يجعل طعم حليب الشيكولاتة لذيذًا للغاية. في المقام الأول إطلاق العرق الزائد، وبالتالي لن تصاب بضربة الشمس وهو غني بالماء، لذا، تناول البطيخ للتغلب على الحرارة.
ضربة الشمس التعافي من ضربة الشمس الوقاية من ضربة الشمس
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
طرق الوقاية من ضربة الشمسضربة الشمس هي شكل حاد من الأمراض المرتبطة بالحرارة، تحدث عندما لا يتمكن الجسم من تنظيم درجة حرارته، ونكشف عن طرق الوقاية من ضربة الشمي في ظل ارتفاع درجة حرارة الطقس.
اقرأ أكثر »
ما هي العلامات التحذيرية لضربة الشمس؟ضربة الشمس هي شكل حاد من الأمراض المرتبطة بالحرارة، تحدث عندما لا يتمكن الجسم من تنظيم درجة حرارته، ونكشف عن العلامات التحذيرية لضربة الشمس والتي جيب الاطلاع عليها ومراجعة الطبيب لتفادي المخاطر.
اقرأ أكثر »
لتجنب ضربات الشمس.. 5 مشروبات صحية لترطيب جسمكيمكن أن تؤدي الشمس الحارقة وحرارة الصيف القاسية إلى مجموعة متنوعة من المشاكل المتعلقة بالجلد والمشاكل الصحية، بما في ذلك ضربة الشمس.
اقرأ أكثر »
اعرف الرابط بين ارتفاع ضغط الدم وضربة الشمس فى ارتفاع الحرارةتعتبر ضربة الشمس حالة طبية طارئة لأنها أشد أشكال الإصابة الناجمة عن الحرارة.
اقرأ أكثر »
أطعمة تمنع ضربة الشمس.. 5 خيارات صحية تساعد على الترطيب فى الحريمكن أن تؤدي الحرارة الشديدة إلى الإصابة بضربة شمس، وتحدث ضربة الشمس عندما تتجاوز درجة حرارة جسمك 40 وهي أعلى بكثير من درجة حرارة الجسم الطبيعية
اقرأ أكثر »
لتجنب تلفها.. 5 فواكه لا يجب حفظها في الثلاجةفي بعض الأحيان يمكن أن يصبح التبريد مفيد للعديد من الأطعمة، فمن المهم معرفة الفواكه التي تكون أفضل عند تخزينها في درجة حرارة الغرفة للحفاظ على طعمها وملمسها وقيمتها الغذائية.
اقرأ أكثر »