مع ارتفاع درجات حرارة الطقس، يجب تناول الأطعمة التي تساهم بشكل كبير في ترطيب الجسم.
الطقس، يجب تناول الأطعمة التي تساهم بشكل كبير في ترطيب الجسم وحمايته من المضاعفات الصحية، وفى هذا الإطار الدكتور أمجد يوسف استشاري السمنة والنحافة في كلية طب أسيوط، إلى أن إدراج بعض الأطعمة لنظامك الغذائي خلال ارتفاع درجات الحرارة يعد من الحيل الجيدة لحماية الجسم من الجفاف، أو الهبوط أو الضعف العام.
اتباع نظام غذائي غني بالألياف يمكن أن يساعد في الوقاية من بعض الأمراض، ثبت أن الألياف القابلة للذوبان تساعد في خفض مستويات الكوليسترول عن طريق الارتباط بالكوليسترول في الأمعاء وإزالته من الجسم. وهذا يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.تعمل الألياف بمثابة البريبايوتك، مما يعزز نمو البكتيريا المفيدة في الأمعاء، يرتبط ميكروبيوم الأمعاء المتنوع والصحي بتحسين عملية الهضم ووظيفة المناعة والصحة العامة.
حرارة الطقس ارتفاع درجات الحرارة
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
أطعمة يجب تناولها لتجنب مشاكل القلب والأوعية الدمويةالحفاظ علي صحة القلب يعد من الأمور التي يسعي لتحقيها جميع مرضاه، ويقدم التقرير المنشور عبر موقع hindustantimes نصيحة أنه يجب التعامل مع استهلاك الألبان بعناية
اقرأ أكثر »
عادات احرص عليها يوميا لتعزيز صحة المخ.. منها القراءة وحل الألغازأظهرت دراسات مختلفة أنه من خلال الحفاظ على صحة الدماغ، يمكنك منع الكثير من الأمراض مثل التدهور المعرفي، ومشاكل الذاكرة، ومرض السكري من النوع الثانى، وحتى أمراض القلب
اقرأ أكثر »
10 قواعد من شأنها الحفاظ على صحة القلبأدرجت طبيبة القلب ناتاليا بورودينكو 10 قواعد من شأنها أن تساعد في الحفاظ على صحة القلب، والقواعد البسيطة التي يسهل الوصول إليها لنظام غذائي متوازن لن تفيد القلب والأوعية الدموية فحسب، بل سيكون لها أيضًا تأثير مفيد على جميع الأعضاء والأنظمة الأخرى، مما يضمن لك صحة جيدة.
اقرأ أكثر »
مقدار نسبة الملح المسموح لمرضى القلب قبل الإفراط فى تناول 'رنجة العيد'يلعب الصوديوم دورًا في الحفاظ على صحة الأعصاب والعضلات ويساعد في الحفاظ على توازن مستويات السوائل في الجسم بشكل مناسب
اقرأ أكثر »
جمال شعبان يفجر مفاجأة غير متوقعة عند تناول القهوة| تفاصيلكشف الدكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب ورئيس معهد القلب سابقا، عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الأجتماعي الفيسبوك، عن فوائد ومعلومات جديدة عن تناول القهوة.
اقرأ أكثر »
كيفية الحفاظ على صحة الشعر خلال شهر رمضان: نصائح لتجنب تساقط الشعرتساقط الشعر، رمضان، تساقط الشعر في شهر رمضان، كيفية الحفاظ على صحة الشعر خلال شهر رمضان: نصائح لتجنب تساقط الشعر، لحفاظ على صحة الشعر خلال شهر رمضان،
اقرأ أكثر »