إن أول ألف يوم من الحمل وحتى عيد ميلاد الطفل الثاني هي فترة بالغة الأهمية؛ فخلال هذه الفترة، يخضع دماغ الطفل لتطور سريع، مما يضع الأساس لصحة طفلك وسلوكه وتعلمه مدى الحياة..
أو أحد الوالدين المحتملين، وتشعر بالقلق و ليس لديك فكرة عن كيفية تحقيق أقصى استفادة من "نافذة الفرصة" التي تمتد لألف يوم وفقا لما نشره موقع onlymyhealth.يبدأ نمو الطفل في الرحم، ومن ثم تلعب تغذية الأم دورًا محوريًا. مع وضع ذلك في الاعتبار، إليك ما يجب التركيز عليه:الفاصوليا
أحماض أوميجا 3 الدهنية : تدعم نمو الدماغ. تعد الأسماك الدهنية مثل السلمون وبذور الكتان والجوز من المصادر الرائعة لهذه الأحماض. نصيحة عملية : تأكدي من أن الفيتامينات التي تتناولينها قبل الولادة تحتوي على حمض الفوليك والحديد، وفكري في تناول مكملات أوميجا 3 في حالة عدم تناولك كمية كافية من الأسماك.مع نمو طفلك واستعداده لتناول الأطعمة الصلبة، قدمي له خيارات غنية بالعناصر الغذائية لمواصلة دعم نموه. يحتاج الأطفال الصغار إلى:يُعد الزنك والبروتين من العناصر الغذائية المهمة التي يحتوي عليها النظام الغذائي لطفلك، مثل الدجاج والفاصوليا والزبادي.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
سر دفن الأطفال حديثى الولادة داخل المنازل فى الثقافة الأيبيريةكشفت دراسة أجرتها جامعة ألاباما أسباب دفن الأطفال حديثى الولادة داخل المنازل فى الثقافة الأيبيرية.
اقرأ أكثر »
صحة غزة: كارثة إنسانية حقيقية تواجه الأطفال حديثي الولادة في حضانة مستشفى كمال عدوانقالت وزارة الصحة الفلسطينية في غزة، إن &171;كارثة إنسانية حقيقية تواجه الأطفال حديثي الولادة في حضانة مستشفى كمال عدوان&187;.
اقرأ أكثر »
القانون يُقر حق حديثي الولادة فى الرضاعة الطبيعية.. اعرف التفاصيلحدد القانون رقم 12 لسنة 1996، حول قانون الطفل حقوق الأطفال والتي أبرز فيها حقه في الرضاعة الطبيعية لحديثي الولادة، ويعتبر القانون الرضاعة الطبيعية حق من الحقوق الشرعية
اقرأ أكثر »
تفاصيل موافقة وزارة العمل على صرف أول منحة لعمال التراحيل.. فيديوكشفت الشيماء عبدالله كمال، مدير عام الإدارة العامة لرعاية العمالة غير المنتظمة بوزارة العمل، تفاصيل موافقة وزارة العمل على صرف أول منحة لعمال التراحيل
اقرأ أكثر »
أعراض جسدية للاكتئاب تؤثر على صحتك و4 نصائح أساسيةالاكتئاب هو اضطراب يؤثر على سلامة الجسم وصحته، ويؤثر أيضا على سلامته النفسية.
اقرأ أكثر »
'1000 يوم ذهبية' انتهاء المرحلة الأولى من تدريب مقدمى المشورة بدمياطأعلنت مديرية الصحة بدمياط، عن انتهاء المرحلة الأولى من الدورات التدريبية لمقدمي المشورة الأسرية ضمن فعاليات المبادرة الرئاسية 1000 يوم ذهبية لتنمية الأسرة المصرية.
اقرأ أكثر »