هناك علاقة بين تناول الأطعمة الغنية بالملح ودورها في التخلص والقضاء علي الشعور بالقلق والتوتر، وذلك وفقا لموقع onlymyhealth.
تركز نظرية أخرى على دور الإلكتروليتات في وظيفة الأعصاب، فتعد الإلكتروليتات، بما في ذلك الصوديوم، ضرورية لنقل الإشارات العصبية بشكل صحيح.
وأكد التقرير، أن الإفراط في تناول الملح في الطعام يتسبب في العديد من المشاكل الصحية، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب، و لذا، فإن المفتاح هنا ليس اللجوء إلى رقائق البطاطس والمقرمشات، بل استكشاف بدائل أكثر صحة غنية بالصوديوم الطبيعي.يعتبر مصدرًا رائعًا للدهون الصحية ومضادات الأكسدة وكمية معتدلة من الصوديوم. يمكنك الاختيار من بين مجموعة متنوعة من الزيتون الأخضر أو الأسود، كالاماتا أو مانزانيلا.
بالإضافة إلى ذلك، فإن ممارسات نمط الحياة الصحية مثل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والتأمل الذهني والحصول على قسط كافٍ من النوم ضرورية لإدارة القلق. أخيرًا، إذا كنت تعاني من القلق، فمن المهم استشارة أخصائي رعاية صحية لتطوير خطة علاج شخصية.223 مليون دولار عالميا لـ فيلم "A Quiet Place: Day One"جهود مصرية مستمرة.. تنديد عالمى بهجمات الاحتلال فى الأراضى الفلسطينية وإشادة أممية ودولية بجهود مصر فى دعم فلسطين..
أطعمة غنية بالملح الملح والقلق القلق والتوتر
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
الكشف على 1230 مواطنا في قافلة طبية ضمن «حياة كريمة» بكفر الشيخاختتمت القافلة الطبية المجانية، التي نظمتها إدارة القوافل الطبية بمديرية الشؤون الصحية في كفر الشيخ، أعمالها بقرية السحايت التابعة لمركز الحامول، على مدار يومين
اقرأ أكثر »
الكشف على 934 مواطنا في قافلة طبية ضمن «حياة كريمة» بكفر الشيخاختتمت القافلة الطبية المجانية، التي نظمتها إدارة القوافل الطبية بمديرية الشؤون الصحية في كفر الشيخ، أعمالها بقرية عزبة نيل التابعة لمركز بيلا، على مدار يومين م
اقرأ أكثر »
الكشف على 837 مواطنا في قافلة طبية ضمن «حياة كريمة» بكفر الشيخاختتمت القافلة الطبية المجانية، التي نظمتها إدارة القوافل الطبية بمديرية الشؤون الصحية في محافظة كفر الشيخ، أعمالها بقرية الكشاكوة التابعة لمركز بيلا.
اقرأ أكثر »
صحة كفرالشيخ تضبط 57 منشأة غير مرخصةضبطت إدارة العلاج الحر بمديرية الشئون الصحية بكفرالشيخ ، 57 منشأة طبية تعمل بدون ترخيص ، في إطار جهود الإدارة المستمرة لضمان جودة الخدمات الطبية المقدمة للمواطنين.
اقرأ أكثر »
قافلة طبية بمستشفى الشيخ زويد لخدمة أهالي شمال سيناءتواصل إدارة الشيخ زويد الصحية بشمال سيناء تنفيذ قافلة طبية شاملة بمستشفى الشيخ زويد، بالتنسيق مع مديرية الصحة بالمحافظة، تضمنت القافلة معظم التخصصات الطبية..
اقرأ أكثر »
رفع الرايات السوداء.. تحذيرات من إدارة الشاطئ للمصطافين في بورسعيد 'فيديو'قدم 'تليفزيون اليوم السابع'، بثاً مباشراً، اليوم الأحد، من أمام شاطئ البحر الأبيض المتوسط، مع عدد من منقذي إدارة الشاطئ بمحافظة بورسعيد، لتقديم النصائح والإرشادات للأهالي والمصطافين..
اقرأ أكثر »