من مظاهر الاحتفال بعيد الفطر المبارك، تناول كعك وحلوى العيد حيث يقبل المصريون على إعدادها فى المنزل أو شرائها وتناولها كل عام، وتتنوع أشكالها ما بين الكعك، والبسكويت، والغريبة
احذر من السعرات الحرارية فى عيد الفطر .. الكعكة الواحدة 200 سعر والبسكويتة 60 والغريبة 150.. الإكثار من الحلوى يؤدي لارتفاع دهون وسكر الدم وأمراض القلب.. و الترمس والحلبة البديل الصحى للمسليات..
ويواجه عادة المقبلين على تناول حلوى العيد بكميات كبيرة، زيادة فى الوزن، نظرا لارتفاع السعرات الحرارية بشكل كبير لكل نوع، حيث تصل السعرات الحرارية للكعكة الواحدة حوالى 200 سعر، والبسكويته الواحدة 60 سعر، والغريبة 150 سعر، البيتى فور 60 سعر، المعمول بالتمر 200 سعر، وتختلف السعرات الحرارية باختلاف الإضافات على كل نوع منهم، لذا يجب اختيار حلوى العيد الصغيرة في الحجم والوزن وذلك لتقليل المأخوذ من المكونات الدسمة كما في الغريبة والكعك، حيث يؤدي الإكثار من حلوى العيد الى ارتفاع دهون وسكر الدم وامراض...
كما يمكن تناول الحلبة المنبتة لفوائدها الغذائية والصحية كما يجب الإكثار من شرب الماء وتناول الخضروات والفواكه ذات المحتوى العالى من المياه مثل الخيار والخس والجرجير والبطيخ والكنتالوب وكذلك الفاكهة ذات المحتوى العالى من البوتاسيوم مثل الأفوكادو والموز والبرتقال، خاصة أنه من العادات الغذائية المصرية تناول الأسماك المملحة في وجبة الغداء أول يوم العيد، والتى يجب شرائها من المحلات حسنة السمعة والتي تخضع للإشراف والرقابة الصحية، ويفضل تناول الرنجة بعد تعريضها للنار وتدخينها بالمعاملة الحرارية،...
سعرات الكحك سعرات البسكويت الرنجة المعهد القومى للتغذية الترمس
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
8 أطعمة غنية بالبروتين لتسريع عملية إنقاص دهون البطنفي السعي للتخلص من دهون البطن العنيدة، تلعب الخيارات الغذائية دورًا محوريًا إلى جانب التمارين الرياضية، في حين أن تناول السعرات الحرارية بشكل عام أمر بالغ الأهمية لفقدان الوزن..
اقرأ أكثر »
الكحك يبدأ من 110 جنيهات.. تخفيضات 30% بمعرض أهلا رمضان بالعمرانيةبأسعار مخفضة، يطرح المشاركون في معرض 'أهلًا رمضان' بشارع ترعة الزمر في حي العمرانية، مستلزمات عيد الفطر من الكعك والبسكويت والغريبة والبيتي فور.
اقرأ أكثر »
أسعار كحك العيد في العبد وايتوال قبل أيام من عيد الفطر المبارك 2024أسعار كحك العيد في العبد وايتوال قبل أيام من عيد الفطر المبارك 2024 أسعار كحك العيد في العبد وايتوال قبل أيام من عيد الفطر المبارك 2024
اقرأ أكثر »
هل يجب على مرضى السكر تناول وجبة خفيفة في المساء؟يمكن للوجبات الخفيفة أن تزيد طاقتنا في منتصف يوم حافل وتمنعنا من الإفراط في تناول الطعام في الوجبة العادية التالية، عادة، حوالي 25 % من السعرات الحرارية اليومية تأتي من الوجبات الخفيفة
اقرأ أكثر »
موعد إجازة عيد الفطر المبارك في مصر لعام 2024عيد، عيد الفطر، اجازة عيد الفطر، اجازة عيد الفطر ٢٠٢٤، اجازة عيد الفطر في القطاع الحكومي، اجازة عيد الفطر في القطار الخاص،
اقرأ أكثر »
موعد وقفة عيد الفطر 2024 واستطلاع هلال شهر شوالموعد وقفة عيد الفطر 2024 في مصر فلكيًا، موعد وقفة عيد الفطر 2024، عيد الفطر، عيد الفطر 2024، عيد الفطر 2024 في مصر فلكيًا،
اقرأ أكثر »