إنه موسم الشمام، الفاكهة العصيرية اللذيذة التي تتمتع بخصائص ترطيب مذهلة ومجموعة من العناصر الغذائية التي تغذي الجسم جيدًا.
الرئاسة تنشر فيديو لـ كلمة السيسي في افتتاح منتدي التعاون العربي الصينيالرئيس: طالبنا إثيوبيا على مدار 10 سنوات بـ التوصل إلى اتفاق قانوني ملزمالرئيس: قضية الأمن المائي العربي على رأس أولويات التعاون المستقبلي مع الصين
بعد قطع الفاكهة، يتخلص العديد من الأشخاص من البذور مع القشور، لكن التخلص منها قد يعني تفويت فرصة إضافة ثروة من العناصر الغذائية إلى نظامك الغذائي. تحتاج بذور الشمام إلى التجفيف قبل استخدامها في تجارب الطهي. بعد استخراج البذور من وسط الثمرة مع بعض ألياف اللب، اغسليها وصفيها جيدًا.بمجرد أن تترك كل الرطوبة، تصبح جاهزة للاستخدام في وصفاتك، حيث يمكنك تناولها كما هي، ورشها على السلطة، أو في الخبز، أو الكعك، كما يمكن إضافتها إلى الحلويات أو المرق أو العصائر أو الحساء للحصول على نكهة إضافية.2. قوة البروتين
الشيخوخة القلب الفيتامينات البوتاسيوم الجوع الكولسترول البروتين الأشعة فوق البنفسجية أوميجا 3 العضلات الألياف المغنيسيوم الشمام الالتهابات العناصر الغذائية
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
فوائد مذهلة من تناول فص ثوم يوميايمكن استخدام الثوم في علاج العديد من الأمراض إذ يساعد تناوله بانتظام في تحسين مستويات الكوليسترول وبالتالي تعزيز صحة القلب فضلًا عن تقوية المناعة.
اقرأ أكثر »
أبرزها خسارة الوزن| فوائد بذور الشيا للجسمبذور الشيا من الأطعمة التي تتميز بفوائدها العديدة، وتعمل على ملىء المعدة، لذا يدخلها الكثير في وجباتهم اليومية، سواء في الافطار أو الغذاء، للشعور بالشبع فترة أطول وخسارة الوزن.
اقرأ أكثر »
حسام موافي: ما يحدث في غزة نهاية لـ إسرائيل.. والأزمة تحتاج إلى الصبرقال الدكتور حسام موافى، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، إن ما يحدث فى غزة من جرائم عدوانية من الاحتلال الإسرائيلي الغاشم ما هو إلا نهاية لـ إسرائيل وليس لـ فلسطين.
اقرأ أكثر »
الجيش الإسرائيلي يعلن استهداف أكثر من 20 هدفا لـ'حزب الله' في جنوب لبنانأعلن الجيش الإسرائيلي، اليوم الأربعاء، مهاجمته لأكثر من 20 هدفا لـ حزب الله في جنوب لبنان.
اقرأ أكثر »
نمو العضلات الأبرز.. فوائد عديدة لتناول بذور البطيختحتوي بذور البطيخ على مجموعة من الفوائد الصحية بسبب محتواها الغذائي الغني، فهي مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية مثل البروتين والدهون الصحية والفيتامينات بما في ذلك فيتامين E والنياسين والفولات والمعادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك، كما تدعم بذور البطيخ الصحة العامة والرفاهية.
اقرأ أكثر »
لجمال بشرتك| فوائد زيت بذور الورديعتبر زيت بذور الورد من أبرز الزيوت الطبيعية المستخدمة في العناية بالبشرة، حيث يُعرف بفوائده العديدة والمتنوعة، يستخلص هذا الزيت الثمين من بذور ثمار الورد، وهو غني بالفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية التي تعزز صحة البشرة ونضارتها.
اقرأ أكثر »