تسبب الحرارة والرطوبة في الطقس الكثير من التحديات لمرضى السكري، وبصرف النظر عن صعوبة الحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة.
تحت السيطرة، فقد تكون معرضًا لخطر متزايد للإصابة بالإجهاد الحراري، وفقًا للخبراء، ومن المهم مراقبة مستويات السكر في الدم ومراقبة الأعراض المحتملة لتجنب أي مشكلة، وفى هذا التقرير نقدم الطرق المدعومة من الخبراء للحفاظ على نسبة السكر في الدم عند مستويات مثالية فى
وعندما ترتفع درجة حرارة الطقس، غالبًا بسبب الرطوبة في الهواء، من المهم جدًا مراقبة مستويات السكر في الدم عن كثب ومراقبة الأعراض المحتملة التي تشير إلى أن جسمك لا يتعامل مع الحرارة بشكل جيد. الطقس المتقلب يؤدي أيضًا إلى الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة غير الصحية، وهي علامة حمراء رئيسية في مرض السكري.كيف تؤثر الرطوبة على مرضى السكري؟وفقًا للأطباء، فإن الجفاف يسبب ارتفاعًا في مستويات الجلوكوز في الدم مما يجعلك تتبول بشكل متكرر، مما يزيد من مشاكلك الصحية. بصرف النظر عن ذلك، فأنت أيضًا أكثر عرضة للإجهاد الحراري لأن مرض السكري يمكن أن يتلف الأوعية الدموية والأعصاب، بما في ذلك الأعصاب الموجودة في الغدد العرقية، لذلك قد لا تتمكن من تبريد جسمك بكفاءة كما يحتاج.
لا يتبخر العرق كما يحدث في ظل الظروف الأكثر جفافًا، مما يجعل من الصعب للغاية البقاء باردًا - مما يزيد من مستويات الجلوكوز في الدم.يؤثر التعرق المفرط بسبب زيادة الرطوبة على التحكم في نسبة السكر في الدم. لذا، فإن ضبط التذكيرات وشرب ما لا يقل عن 3-4 لترات من الماء يوميًا أمر بالغ الأهمية لصحتك.من الضروري دائمًا مراقبة نظامك الغذائي بغض النظر عن الموسم لضمان أن تكون مستويات السكر في الدم ضمن النطاق المطلوب". تتمتع الفواكه والخضروات الموسمية بمؤشرات سكرية منخفضة وهي دليل جيد لصحتك.
رطوبة الجو ارتفاع درجات الحرارة ارتفاع الرطوبة ارتفاع الحرارة
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
حالة الطقس ليوم الاثنين 15 يوليو 2024: تحذيرات من ارتفاع نسبة الرطوبةالطقس، الارصاد، الرطوبة، درجات الحرارة، الحرارة اليوم، حالة الطقس ليوم الاثنين 15 يوليو 2024: تحذيرات من ارتفاع نسبة الرطوبة، نسبة الرطوبة، حالة الطقس اليوم،
اقرأ أكثر »
وفقًا للدراسات.. تحذير لمرضى الضغط والسكر من تناول 7 أغذية بيضاءاستهلاك الدقيق الأبيض يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع سريع في مستويات السكر في الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2
اقرأ أكثر »
6 أطعمة تحتوي على كميات كبيرة من السكر المخفي.. احذرهاتحتوي الأطعمة والمشروبات المصنعة على كميات كبيرة من السكر للحفاظ على مذاقها وقشرتها، تؤدي هذه الأطعمة والمشروبات إلى ارتفاع فوري في مستويات السكر
اقرأ أكثر »
تجنب هذه الأطعمة مع ارتفاع مستويات الرطوبة.. تصيبك بالضعف والخموليعد فقدان الماء في الجسم والضعف والخمول من بين المشكلات الشائعة التي نواجهها خلال فصل الصيف خاصة مع ارتفاع مستويات الرطوبة.
اقرأ أكثر »
طرق تخفيف أعراض حمى القش في الصيف.. تناول هذه الأطعمةمع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة مستويات الرطوبة خلال فصل الصيف، قد يسبب ذلك تفاقم الأعراض لبعض الحالات الصحية المزمنة ومنها حمى القش
اقرأ أكثر »
ما مرض الكلى السكرى؟ اعرف الأسباب والأعراض وطرق الوقايةمرض الكلى السكري المعروف أيضًا باسم اعتلال الكلية السكري، من المضاعفات الخطيرة التي تؤثر على حوالي 30% من مرضى السكري، وتنشأ هذه الحالة عندما يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم
اقرأ أكثر »