قالت خبيرة تغذية إن إضافة نوعين من الأطعمة إلى نظامك الغذائي قد يساعد في خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول وفي الواقع، فإن المشكلتين الصحيتين مرتبطتان ببعضهما البعض.
6/10/2024 4:23:52 PMقالت خبيرة تغذية إن إضافة نوعين من الأطعمة إلى نظامك الغذائي قد يساعد في خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول وفي الواقع، فإن المشكلتين الصحيتين مرتبطتان ببعضهما البعض.ارتفاع مستويات الكوليسترول يسبب ارتفاع ضغط الدم، ويؤدي الكوليسترول إلى انسداد الشرايين، مما يؤدي إلى تصلبها وتضييقها، وهذا بدوره يجعل القلب يعمل بجهد أكبر لتدوير الدم.أوصت اختصاصية التغذية روزي ميلن، الخبيرة في الصحة والرفاهية والتوتر، بأفضل الأطعمة لخفض نسبة الكوليسترول وضغط الدم.
من الأطعمة الأخرى التي يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي هي الخضروات ذات اللون الأخضر الداكن، والخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنة مثل السبانخ واللفت هي مصادر جيدة للمغنيسيوم، الذي يوسع الأوعية الدموية ويحسن نقل المواد الغذائية.الكوليسترول هو مادة شمعية توجد في الدم ويحتاج الجسم إلى مادة الكوليستيرول لبناء الخلايا الصحية، ولكن يمكن أن يتسبَّب ارتفاعها الشديد في زيادة خطر الإصابة بالنوبة القلبية.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
4 أنواع من ارتفاع ضغط الدم لا يعرفها معظم الناسيعد ارتفاع ضغط الدم أحد عوامل الخطر الرئيسية لأمراض القلب والأوعية الدموية ويؤثر ارتفاع ضغط الدم، على الشرايين، فعندما يكون لديك ارتفاع في ضغط الدم،
اقرأ أكثر »
في اليوم العالمي لمكافحة ضغط الدم.. أهم الإرشادات الوقائية لتفادي تأثيره على الصحة العامةكشفت طبيبة القلب يونونا خاميتسكايا بمناسبة اليوم العالمي لمكافحة ارتفاع مستوى ضغط الدم الذي يصادف يوم 17 مايو من كل عام عن أهم الإرشادات الوقائية لمكافحة ارتفاع ضغط الدم
اقرأ أكثر »
أدوية حرقة المعدة تزيد من ضغط الدم بسبب تشبعها بالصوديومكشفت دكتورة في العلوم الطبية إيلينا ماليشيفا، تحتوي العديد من الأدوية على الصوديوم الذي يزيد من ضغط الدم ويتعارض مع عمل أدوية ارتفاع ضغط الدم.
اقرأ أكثر »
أبرزها الموز والتوت.. 5 فواكه تساهم في خفض ضغط الدميجب على المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم اتباع توصيات الأطباء بدقة فيما يتعلق بتناول الأدوية، وإليكم 5 فواكه تعمل أيضًا على خفض ضغط الدم.
اقرأ أكثر »
كيف تؤثر التغذية على ضغط الدم؟.. أطعمة مسموحة للمرضىأصبح ارتفاع ضغط الدم أكثر شيوعا، وليس مجرد مرضى كبار السن ، الطرق الأكثر استخداما لعلاج ارتفاع ضغط الدم هي الأدوية الموصوفة.
اقرأ أكثر »
الأسباب غير الشائعة لارتفاع ضغط الدم لغير المرضىقد يعاني الأصحاء من ارتفاع مفاجئ في ضغط الدم، وهذا العرض مؤقت له الكثير من الأسباب الوقتية.
اقرأ أكثر »