ارتفاع ضغط الدم
. لا أدعى أننى كنت حريصا دائما على تسجيل قراءات الضغط لكنى أهتم عموما بغذائى ومؤشرات الصحة العامة التى نراعيها جميعا. أنا فى نهاية الأربعينيات، مدخن، أعمل تحت ضغوط عصبية متنوعة أحمل سجلا عائليا مرضيا لا يسجل أى من الأمراض المعروفة المزمنة.
ما حدث كان مفاجأة غير سارة خاصة أن الطبيب يصر على أن أتناول دواء إذ تكرر ارتفاع الضغط مرتين خلال أسبوع واحد بينما سجلت بقية القياسات قراءات عادية فى أوقات مختلفة! هل أنا مريض ب بالفعل؟ << نعم قد تكون بالفعل مريضا ب لكن هناك بلاشك احتمالا آخر قويا بأنك ما زلت فى المرحلة الضبابية التى تسبق الإصابة المزمنة به نتيجة عوامل تتصاعد وتتقارب فى البيئة الداخلية لجسمك. ذكرت بعضا من عوامل الخطر التى قد تؤدى لارتفاع مزمن فى ضغط الدم: العمر، التدخين، الضغوط العصبية ذكرت أيضا فى الكفة الأخرى اهتمامك بصحتك وغذائك وغياب العامل الوراثى.
< رسم قلب عادى وآخر مع المجهود لمعرفة علاقة بالجهد البدنى المبذول وهل هناك أثر على تيار الدم السارى للقلب فى تلك الأحوال؟< تحاليل الدم اللازمة ومنها وظائف الكلى وتحليل للبول لمعرفة هل به آثار لتسرب البروتينات إلى جانب مراجعة وظائف الكبد ونسبة السكر وصورة للدم كاملة. < الشك دائما فى مصلحة المريض لذا يجب البدء فى مراجعة أسلوب حياة الإنسان ونشاطاته اليومية: التوقف نهائيا عن التدخين بلا أى مراجعات، الانتباه لكمية الملح فى الطعام بكل صور الصوديوم، مراجعة الوزن الملائم الصحى، اقتصار الكافيين على القدر الضرورى، ممارسة بعض من الرياضة البدنية مثل المشى أو السباحة وركوب الدراجات أو حمل الأوزان. إمكانية ممارسة بعض من الرياضة الذهنية كاليوجا والتأمل وتمرينات التنفس العميق.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
هل ارتفاع ضغط الدم مرتبط بألم المعدة والأمعاء؟هل ارتفاع ضغط الدم مرتبط بألم المعدة والأمعاء | مصراوى
اقرأ أكثر »
أمل جديد لعلاج ارتفاع ضغط الدم.. نتائج واعدة لعقار جديدأمل جديد لعلاج ارتفاع ضغط الدم نتائج واعدة لعقار جديد | مصراوى
اقرأ أكثر »
استشارة طبية.. المضادات الحيوية للوقايةاستخدام المضادات الحيوية.
اقرأ أكثر »
استشارة طبية.. كسور عظام القدم السكرىالعلاقة بين الإصابة بمرض السكر وحدوث كسور العظام
اقرأ أكثر »
4 نصائح فعالة تحميك من ارتفاع ضغط الدم.. اتبعهالا يشعر مرضى ارتفاع ضغط الدم بأية أعراض، لذلك من المهم قياس ضغط الدم بصورة دورية. كما يجب على المرضى الحرص على تناولها جرعات الادوية في والأوقات المحددة.. المزيد
اقرأ أكثر »
استشارة طبية.. كيف تتفادى آلام العضلات بعد ممارسة الرياضة؟آلام العضلات بعد ممارسة الرياضة
اقرأ أكثر »