والدتى فى الخامسة والخمسين من عمرها وتعالج من هشاشة العظام. تتناول يوميا إلى جانب الكالسيوم ٢٠٠٠ وحدة.
المغرب تكتسح الولايات المتحدة برباعية وتتأهل لنصف نهائي الأولمبيادتفاصيل زيادة أسعار تذاكر القطارات من الخميس 1 أغسطس 2024نشر في: الجمعة 2 أغسطس 2024 - 6:55 م | آخر تحديث: الجمعة 2 أغسطس 2024 - 6:57 م
والدتى فى الخامسة والخمسين من عمرها وتعالج من هشاشة العظام. تتناول يوميا إلى جانب الكالسيوم ٢٠٠٠ وحدة من فيتامين د. زارت طبيبا له شهرة وضيفا دائما على برامج التليفزيون مؤخرا فنصحنا بالتوقف عن تناول فيتامين إذ إن النظريات الحديثة تشير إلى أنه أكذوبة ولا فائدة منه. وصف لها حقنة تؤخذ فى الوريد مرة فى السنة ثمنها ثلاثة آلاف جنيه، مؤكدا أنها الحل الوحيد الحديث الآن.
قناعتى الشخصية وفقا لقراءات حديثة فى طرق الوقاية من هشاشة العظام وعلاجها تظل فى حدود جرعات منتظمة يومية من الكالسيوم ٨٠٠ - ١٠٠٠ مليجرام ويفضل الحصول عليها من مصادر الكالسيوم الطبيعية نظرا لارتباط جرعات الكالسيوم فى صورة أقراص يومية بالأزمات القلبية وفقا لعدد من الدراسات الجادة الحديثة. اللبن ومنتجاته قليلة الدسم كلها مصادر ممتازة للكالسيوم: الجبن والزبادى. كل الخضراوات الورقية داكنة الخضرة مثل السبانخ والملوخية والخبيزة، حبوب الصويا والحبوب الكاملة.
أما فيتامين د فيمكن تناوله فى صورة أقراص ٢٠٠٠ وحدة يوميا تعد جرعة ملائمة يمكن أيضا تناول قرص واحد ١٠٫٠٠٠ وحدة مرة واحدة أسبوعيا فى يوم لا يتغير. التعرض السليم للشمس فرصة جيدة لكى يحول الجسم فيتامين د المختزن إلى فيتامين د ٣ المرتبط بسلامة العظام. يمكنك فى النهاية أيضا اللجوء لمراجعة ثانية مع استشارى آخر وتلك طريقة مقبولة تماما ومفيدة.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
علاقة نقص فيتامين د بفقدان الأسنانيلعب فيتامين د، والذي يطلق عليه في كثير من الأحيان فيتامين أشعة الشمس ، دورًا هامًا في صحة العظام وله علاقة قوية بفقدان الأسنان.
اقرأ أكثر »
أطعمة غنية بفيتامين د .. على أد الإيديعد فيتامين د عنصر غذائي ضروري يلعب دوراً حاسماً في العديد من جوانب الصحة العامة، بما في ذلك تعزيز صحة العظام، دعم الجهاز المناعي، والمساعدة في تنظيم مستويات الكالسيوم والفوسفور في الجسم.
اقرأ أكثر »
هل مكملات فيتامين د تساهم فى نمو الجسم بعد سن العشرين؟تلعب الوراثة دورًا رئيسيًا في تحديد الطول، لكن التغذية ونمط الحياة يؤثران أيضًا على النمو، ويعتبر فيتامين د ضروريًا لصحة العظام أثناء الطفولة والمراهقة على وجه الخصوص
اقرأ أكثر »
تناول العنب يساعد العنب على مقاومة الأمراض المسببة للإعاقةخلص علماء دنماركيون إلى أن تناول العنب يساعد الإنسان على مقاومة هشاشة العظام، وهو مرض يدمر أنسجة العظام، ونشرت نتائج عملهم في منشورات متخصصة.
اقرأ أكثر »
بكمية فيتامين (د) في الجسم تشير إلى احتمالية الإصابة بالسكريوجد العلماء أن احتمال الإصابة بمرض السكري لدى الشخص يرتبط بكمية فيتامين (د) في جسمه.
اقرأ أكثر »
هشاشة العظام عند الأطفال.. الأعراض وطرق العلاحهشاشة العظام مشكلة تصيب الكثير من الرجال والنساء، وكذلك الصغار تظهر قد يعانون منها
اقرأ أكثر »