أكدت الدكتورة سمر كشك، الاستشارية النفسية، أن التخلص من الذكريات المؤلمة والتفكير المستمر في الماضي هو أحد أهم خطوات
أكدت الدكتورة سمر كشك، الاستشارية النفسية، أن التخلص من الذكريات المؤلمة و التفكير المستمر في الماضي؛ هو أحد أهم خطوات تحقيق السلام النفسي ، موضحة أن أي تجربة سلبية يمر بها الإنسان تفقد تأثيرها مع مرور الوقت، لكن استرجاعها باستمرار؛ يعيد الإحساس بالألم وكأنها تحدث من جديد.
وأشارت الاستشارية النفسية، خلال تصريح، إلى أن العقل البشري لديه القدرة على نسيان التفاصيل المؤلمة التي بدت ذات يوم مستحيلة التجاوز، مؤكدة أن التفكير المفرط في الماضي لا يغير شيئًا سوى أنه يزيد من التوتر والضغط النفسي. ونصحت بضرورة تجنب المجالس التي تثير المشاعر السلبية، سواء بترك المكان أو تغيير الموضوع، لافتة إلى أن استعادة الذكريات الحزينة قد تؤدي إلى الدخول في حالة اكتئاب تؤثر على جودة الحياة.
وشددت على أهمية الاعتزال التدريجي للأشخاص والمواقف التي تسبب الأذى النفسي، معتبرة أن الحوار الصريح والهادئ مع الآخرين عند الشعور بالضيق؛ أفضل من كبت المشاعر، وتحميل النفس مزيدًا من الأعباء. وشددت على أن السلام النفسي يبدأ من الداخل، وأن الإنسان قادر على خلق بيئة أكثر راحة لنفسه، عبر اختيار ما يفكر فيه، وما يتجاوب معه في حياته اليومية.
التفكير السلام النفسي العقل البشري الذكريات المؤلمة نسيان التفاصيل المؤلمة
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
تفسير حلم الامتحان وعدم القدرة على الإجابة.. هل يكشف العقل الباطن عن مخاوفك؟تفسير حلم الامتحان وعدم القدرة على الإجابة، الأحلام تشكل نافذة غامضة تطل على العقل الباطن، تعكس في كثير من الأحيان مخاوفنا، طموحاتنا.
اقرأ أكثر »
جروس: استحقنا الفوز على بلاك بولز .. والزمالك قادر على تقديم مستويات أفضلأكد المدير الفني للزمالك، كريستيان جروس، على أن فريقه استحق الفوز على بلاك بولز في مباراة كأس الكونفدرالية الأفريقية، وأكد أن الزمالك لديه القدرة على تقديم مستويات أفضل في الفترات المقبلة.
اقرأ أكثر »
عمرو أديب: النصر في غزة هو أنه في الغالب لن يموت الفلسطينيون بالقصف غداقال الإعلامي عمرو أديب، إن الشعب الفلسطيني فقد القدرة على البكاء بعد كل هذه الحرب.
اقرأ أكثر »
بعد قضية الطالبة كارما| استشاري نفسي: العنف بين جيلَي “زد” و'ألفا' نتاج الألعاب الإلكترونيةفي حادثة أثارت الرأي العام في الفترة الأخيرة، انتهت نيابة القاهرة الجديدة من التحقيقات في قضية الاعتداء .. المزيد ..
اقرأ أكثر »
ارتفاع ضغط الدم المفاجئ.. تعرف على الأسبابصداع شديد ودوخة وألم يصعب تحمله،مع عدم القدرة على التركيز، وهبوط غير مبرر، جميعها أعراض ارتفاع ضغط الدم المفاجئ، ووفقا لموقع healthline سنتعرف على الأسباب وطرق الوقاية.
اقرأ أكثر »
حماية المنافسة يتلقى إخطار بطلب استحواذ رامون انفستمنتس على سبيد جيه فى سيأظهرت بيانات جهاز حماية المنافسة ومنع الممارسات الاحتكارية، اعتزام شركة رامون انفستمنتس بتي ليمتد الاستحواذ على القدرة على التأثير المادي في شركة سبيد جيه في سي.
اقرأ أكثر »