أكدت الدكتورة رضوى نبيل، استشاري التغذية العلاجية، أن 85% من الطلاب في مصر سيزيد وزنهم، و15سيقل % سيقلون في الوزن، مشددةً على عدم وجود يوجد طالب سيظل على نفس وزنه بعد نهاية الامتحانات.
محمد عبد الرازقوأضافت «نبيل»، عبر تطبيق «zoom»، مع الإعلاميين محمد عبده وجومانا ماهر، ببرنامج «صباح الخير يا مصر»، المذاع على القناة الأولى والفضاية المصرية:"فترة الامتحانات تمثل لكل طالب نقطة فاصلة في حياته، وثمّة علاقة قوية للغاية بين التوتر وتغير الوزن".
يجب على الطلاب المذاكرة جيدا في ضوء خطة محكمة للانتهاء من التحصيل الدراسي. يجب المذاكرة ليلًا، لأن السهر لساعات متأخرة يقلل من كفاءة الوظائف الإدراكية للمخ، بسبب الضغط الذي يتعرض له مع قلة النوم.اتباع نظام غذائي جيد قبيل الامتحانات لامداد الجسم بالعناصر الغذائية المهمة والتي تساعده على الشعور بالنشاط وتزيد من تركيز المخ وتقوي الذاكرة. الابتعاد عن استخدام مواقع التواصل الاجتماعي خلال ساعات المذاكرة وتخصيص وقت محدد لها كل يوم.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
3 تمارين لخسارة دهون الذراعينمن الطبيعي أن فقدان الوزن بشكل عام يمكن أن يؤدي إلى خفض الدهون في أجزاء معينة من الجسم، من بين هذه الأجزاء هي الأذرع، والتي تتعرض للترهل، وتسبب التوتر للكثير.
اقرأ أكثر »
مكون واحد يساعدك في التخلص من الوزن الزائد.. «موجود في مطبخك»خبراء تغذية أكدوا للصحيفة البريطانية، أن إضافة نوع معين من التوابل المشهورة ومنخفضة الثمن، ومكون واحد يساعدك في التخلص من الوزن الزائد والدهون
اقرأ أكثر »
صادم.. السمنة وقاية من الزهايمر وفق دراسةالعلاقة بين السمنة والإصابة بالزهايمر
اقرأ أكثر »
خبير تغذية علاجية يكشف فوائد تناول ملعقة عسل يوميًاقدّم الدكتور خالد يوسف خبير التغذية العلاجية عبر صفحته الشخصية بموقع فيسبوك ، فوائد تناول ملعقة من العسل. الفوائد الّتي يوفّرها العسل ما يلي :- · تعزيز شفاء الجروح والحروق: حيث يمكن استخدام العسل من خلال تطبيقه موضعيًا على الجلد لتسريع شفاء الجروح، أو الحروق، أو العديد من المشكلات الجلدية الأخرى.
اقرأ أكثر »
أضرار تخطى وجبة العشاء.. تسبب الجوع وقلة النوم وتقلب المزاجيعد تخطى وجبة العشاء لإنقاص الوزن استراتيجية مثيرة للجدل ولها مخاطر محتملة مثل تعطيل عملية التمثيل الغذائى وزيادة الشعور بالجوع ونقص العناصر الغذائية والتأثير على جودة النوم.
اقرأ أكثر »
أخصائي تغذية: 'متحسوش بالذنب لزيادة الوزن بعد رمضان'قدم الدكتور كريم جمال، أخصائي التغذية العلاجية، روشتة للعودة للوزن الطبيعي بعد الزيادة التي قد تكون حدثت للبعض خلال شهر رمضان وعيد الفطر، قائلا: 'متحسوش بالذنب لزيادة الوزن، وننسى اللي فات'.
اقرأ أكثر »