يتسعى العديد من الأمهات الجدد لاستعادة وزنهن الطبيعي، ولكن مع الرضاعة الطبيعية، قد تتساءل البعض منهن عما إذا كان فقدان الوزن أثناء هذه المرحلة أمرًا ممكنًا
بعد الولادة، تسعى العديد من الأمهات الجدد لاستعادة وزنهن الطبيعي، ولكن مع الرضاعة الطبيعية ، قد تتساءل البعض منهن عما إذا كان فقدان الوزن أثناء هذه المرحلة أمرًا ممكنًا أو حتى صحيًا، ف الرضاعة الطبيعية تحتاج إلىمن جانبها كشفت الدكتورة مفيدة الشلقانى، استشارى التغذية العلاجية والإكلينيكية كلية الطب جامعة القاهرة، أن العديد من الدراسات تشير إلى أن الرضاعة الطبيعية قد تساعد فيأوضحت استشارى التغذية العلاجية أنه يمكن للأمهات اختيار الأطعمة التي تعزز فقدان الوزن وتدعم الرضاعة الطبيعية في الوقت نفسه،...
وبجانب النظام الغذائي السابق، تلعب الرياضة والنشاط البدنى بعد الولادة دورًا كبيرًا في فقدان الوزن، ويمكن للأمهات البدء بتمارين خفيفة مثل المشي، ومن ثم زيادة شدتها تدريجيًا، مع تجنب الضغوط النفسية لأنها تؤثر على الرضاعة وفقدان الوزن، والحصول على قسط كافٍ من النوم.اليوم..
النظام الغذائي لفقدان الوزن الرضاعة وفقدان الوزن
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
استشارى توضح أهمية تناول فيتامين د خلال فترة الحملتزداد الاحتياجات الغذائية للمرأة أثناء الحمل، وعادةً ما لا يساعد النظام الغذائي وحده في تلبية هذه الاحتياجات، لذلك، عادةً ما تتناول النساء مكملات غذائية منذ بداية الحمل.
اقرأ أكثر »
مخزن صواريخ في السيدة زينب.. 'هتاكل مشاوي لحد ما تشبع'الشارع المصري ملئ بالعديد من الأكلات التي يعشقها المصريون، فالمشويات من الأكلات التى يفضلها الجميع وحتى الأجانب
اقرأ أكثر »
في دقائق.. طريقة تحضير بيتزا المحلاتتعد البيتزا من الأكلات المفضلة للعديد من الأشخاص، ويمكن تحضير في المنزل بخطوات بسيطة وسريعة.........
اقرأ أكثر »
استشاري تغذية يُحذر الشباب من خطورة هرمونات بناء العضلات (فيديو)أكد الدكتور فادي ناجي، استشاري التغذية العلاجية، أن هناك فرق بين المكملات الغذائية والهرمونات التي يتم تناولها لبناء العضلات أو للتنشيف وزيادة حجم العضله. استشاري تغذية يحذر من تناول المكملات الغذائية دون استشارة الطبيب (فيديو) إنجاز رياضى جديد..
اقرأ أكثر »
"الناس لا يتحدثون عن الحزن المتعلق بالرضاعة الطبيعية"لعدة عقود، سمعت العديد من الأمهات الجدد رسالة 'الرضاعة الطبيعية هي الأفضل'.كانت تلك الرسالة تهدف إلى تشجيع الرضاعة الطبيعية، رغم أنها قد تخلق أيضاً ضغوطاً ها...
اقرأ أكثر »
5 حاجات مهمة لازم تعلميها لبنتك المراهقة علشان تعدى سن الخطرفترة المراهقة من أصعب الفترات التي يعانى منها الأبوان مع الأبناء المراهقين، ويواجهان العديد من الصعوبات أثناء التعامل معهم..
اقرأ أكثر »