استعدادا للمدارس.. 5 أطعمة لتعزيز مناعة طفلك وحمايته من الأمراض
مع اقتراب دخول المدارس تبحث الأمهات على الأطعمة المفيدة لتعزيز مناعة أطفالهم خلال هذه الفترة للوقاية من الأمراض، وتعتبر الأطعمة الغنية بالحديد وهو معدن مهم للجسم وتعزيز مناعته، حيث يلعب دورًا رئيسيًا في النمو والتطور، وهو يساعد في إنتاج الهيموجلوبين، كما أنه بروتين مهم في خلايا الدم الحمراء ويساعد في نقل الأكسجين إلى الرئتين وأجزاء أخرى من الجسم، وفقًا لموقع "تايمز أوف إنديا".
يمر الأطفال والرضع والمراهقون بفترات نمو سريعة، ما يزيد من حاجتهم إلى الحديد، لذلك من المهم تناول الأطعمة الغنية بالحديد للوقاية من فقر الدم، وتقوية الجهاز المناعي، وتعزيز جودة النوم، وعدم تناول كمية كافية من الحديد يمكن أن يؤدي إلى نقص يمكن أن يؤثر على تركيز طفلك خاصة أثناء الدراسة، بجانب شعوره بالتعب، وفيما يلى.. 5 أطعمة غنية بالحديد يجب إدراجها في النظام الغذائي لطفلك:ذات أوراق خضراء داكنة غنية بالعناصر الغذائية، حيث يحتوي كوبًا من السبانخ المطبوخة على حوالي 6.
اطعمة غنية بالحديد تعزيز المناعة فوائد الفراولة فوائد السبانخ فوائد المكسرات والبذور
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
احم طفلك من الإنترنت.. اعرف تأثير الشاشات الضار على جلد الطفلالإنترنت هو العدو الأول لطفلك، في الإنترنت والتعرض للشاشات والأجهزة الإلكترونية أمر في غاية الخطورة قد يعرض طفلك للكثير من الأمراض والمشكلات الصحية والنفسية والجسدية..
اقرأ أكثر »
من البقوليات للخضروات.. أطعمة تحافظ على سلامة قلبك وحمايته من الأمراضما تأكله قد يؤثر على صحتك أو يضرها، خاصة صحة قلبك وجهازك الهضمي، ومع تزايد حالات السكتة القلبية والنوبات القلبية والسكتات الدماغية أصبحت الحاجة إلى الحفاظ على صحة القلب ذات أهمية قصوى.
اقرأ أكثر »
للوقاية من جدرى القرود.. عززّ مناعتك بتناول هذه الأطعمة والمشروباتفي ظل انتشار الأمراض والأوبئة، وأخرها ظهور جدرى القرود، من المهم تعزيز النظام المناعى لدينا للوقاية من أي عدوى، ويعتبر النظام الغذائي مهم جدًا لتعزيز المناعة
اقرأ أكثر »
تناولها يوميًا.. 6 أطعمة خارقة تحمى قلبك وتعزز مناعتكالأطعمة الخارقة هي التي تحتوى على نسبة عالية من العناصر الغذائية وغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، وكلها مهمة لتعزيز مناعتك وحمايتك من الأمراض
اقرأ أكثر »
احمى طفلك من الإنترنت.. الجيمز والشات بوابات تدمر طفلك وتسبب اضطراب الشخصية والنفسية.. والأطباء: تجعل الطفل عدوانيا وإجراميا وتصيبه بالوسواس ونوبات القلق والإدمان.. وينسج عالمه دون التواصل مع الآخريناحمى طفلك من الإنترنت..من الجيمز وحتى الشات ..بوابات تدمير طفلك واضطراب شخصيته ونفسيته ..والأطباء : يصيب بالوسواس ونوبات القلق والادمان وتخلق طفلا عدوانيا وإجراميا
اقرأ أكثر »
كيف تحمى نفسك من الأمراض التنفسية بطرق بسيطة؟الأمراض التنفسية من الأمراض الشائعة وتختلف هذه الأمراض في شدتها ونوعها.
اقرأ أكثر »