غالبًا ما يتم وصف السلطات النيئة على أنها خيار صحي ومليء بالعناصر الغذائية والألياف، ومع ذلك، يعاني بعض الأفراد من عدم الراحة مثل الانتفاخ بعد تناولها.
النيئة على أنها خيار صحي ومليء بالعناصر الغذائية والألياف، ومع ذلك، يعاني بعض الأفراد من عدم الراحة مثل الانتفاخ بعد تناولها.
وأشارت استشارى التغذية إلى أن أسباب الانتفاخ بعد تناول السلطات النيئة، تشمل المحتوى العالى من الألياف عند بعض الأشخاص يمكن أن تسبب الانتفاخ والغازات، ويحدث هذا لأن البكتيريا الموجودة في الأمعاء تخمر الألياف، وتنتج الغازات في البن نتيجة لذلك، أيضًا بسبب أن مكونات السلطة من الخضراوات تحتوى في الغالب على كربوهيدرات معقدة مثل البروكلي والقرنبيط والكرنب بروكسل، حيث تحتوي هذه الخضروات على الرافينوز، وهو نوع من السكر لا يستطيع الإنسان هضمه بمفرده.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
حزر فزر/ ما سبب وجود ثقب أعلى حوض الحمامات - اعرف السر المفاجئحزر فزر/ ما سبب وجود ثقب أعلى حوض الحمامات - اعرف السر المفاجئ
اقرأ أكثر »
اعرف في رمضان.. ماذا تردد بعد قول المؤذن 'الصلاة خير من النوم'؟اعرف في رمضان ماذا تردد بعد قول المؤذن الصلاة خير من النوم | مصراوى
اقرأ أكثر »
اعرف في رمضان.. ماذا تردد بعد قول المؤذن 'الصلاة خير من النوم'؟اعرف في رمضان ماذا تردد بعد قول المؤذن الصلاة خير من النوم | مصراوى
اقرأ أكثر »
اعرف في رمضان.. ماذا تردد بعد قول المؤذن 'الصلاة خير من النوم'؟اعرف في رمضان ماذا تردد بعد قول المؤذن الصلاة خير من النوم | مصراوى
اقرأ أكثر »
بعد ارتفاع قيمتها.. الإفتاء: بطريقة سهلة اعرف حسبنا قيمة زكاة الفطر إزايبعد ارتفاع قيمتها الإفتاء بطريقة سهلة اعرف حسبنا قيمة زكاة الفطر إزاي | مصراوى
اقرأ أكثر »
اعرف سبب الخمول بعد الإفطار في رمضان.. فيديوكشف الدكتور محمد سامح طه، الباحث بمعهد بحوث الأغذية، أنه يفضل عند الإفطار مع آذان المغرب تناول اللبن أو البلح بالماء، لأن الصيام طوال 14 ساعة يجعل الخلايا في حاجة إلى سكريات وكربوهيدرات.
اقرأ أكثر »