تعد الذرة من أشهى الأكلات التى يحبها الكبار والأطفال بسبب مذاقها الشهى .. فما تأثيرها على الجسم
ووفقا لما جاء في موقع truemeds نكشف لكم أهم فوائد تناول الذرة والفيشار.نظرًا لاحتوائها على كميات ممتازة من الزياكسانثين واللوتين، وهما من الكاروتينات المضادة للأكسدة، فإن الذرة تعد وسيلة رائعة للحفاظ على صحة العين ويمكنها أن تساعد في حماية العين من التلف الناتج عن أشعة الشمس فوق البنفسجية وكذلك من الضوء الأزرق المنبعث من الأجهزة الإلكترونية ويمكن أن يمنع هذا حالات مثل إعتام عدسة العين والضمور البقعي.
لكن لإنقاص الوزن، يجب دمج الذرة في نظام غذائي صحي يقترن بالنشاط البدني المنتظم. تعرف على المزيد حول أفضل الأطعمة التي يمكن تناولها في نظام غذائي لإنقاص الوزن .تحتوي الذرة على كميات كبيرة من الألياف غير القابلة للذوبان، والتي تساعد على تقليل امتصاص الدهون في الأمعاء وهذا يمكن أن يخفض مستويات الكوليسترول السيئ في الدم.
بالإضافة إلى ذلك، تعتبر الذرة غنية بفيتامين B3، وهو فيتامين مهم لتحويل الطاقة الموجودة في الطعام إلى طاقة لخلايا الجسم.تعمل الألياف الموجودة في الذرة على تحسين تدفق الأمعاء لأنها تعزز تكوين البراز وتحفز حركة الأمعاء الطبيعية مما يجعل إخراج البراز أسهل.
بالصور البشرة الأمعاء النفسية الذرة فوائد الذرة
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
فوائد البروكلياكتشف فوائد البروكلي الصحية، من الوقاية من الأمراض المزمنة والسرطان إلى تنظيم سكر الدم وتحفيز النوم.
اقرأ أكثر »
4 أفلام جديدة تناقش قضايا إنسانية في «سيما 36» بسينما الحضارةتعرض سينما الحضارة 4 أفلام قصيرة تعالج موضوعات إنسانية متنوعة مثل الشغف، الفقدان، الصراعات النفسية، والبحث عن الذات، مقدمة برؤى
اقرأ أكثر »
فوائد السبانخ للنساءتشمل فوائد السبانخ للنساء محاربة السرطان ، تعزيز جهاز المناعة ، تقوية النظر ، القضاء على الأنيميا ، زيادة نمو الشعر وكثافته ، تقوية العظام ، والحفاظ على نضارة البشرة.
اقرأ أكثر »
محافظ كفر الشيخ يتفقد مركز إعداد تقاوي الذرة الشاميةتفقد، اللواء علاء عبدالمعطي، محافظ كفرالشيخ، اليوم الأحد، مركز إعداد تقاوي الذرة الشامية (الهجين) البرنامج القومي لبحوث الذرة
اقرأ أكثر »
10 أطعمة غنية بفيتامين E اجعلها ضمن نظامك الغذائى الشتوىخلال فصل الشتاء، يكون الجلد والجسم أكثر عرضة للجفاف والإجهاد البيئي وانخفاض المناعة.
اقرأ أكثر »
هل حقنة البرد آمنة لعلاج نزلات الأنفلونزا؟ وزارة الصحة تجيبقالت وزارة الصحة والسكان، إن حقنة البرد غير آمنة ولا تعالج نزلات الأنفلونزا لأنها تحتوى على مضاد حيوى والمضادات الحيوية لا تعالج نزلات البرد كونها عدوى فيروسية..
اقرأ أكثر »