الأفوكادو أحد أنواع الفاكهة التي تتميز باحتوائها على عنصر مهم تفتقر إليه أغلب الفاكهة والخضراوات، وهى أنها تحتوى على دهون صحية بنسبة عالية جدًا
اليومية وفقًا للهرم الغذائى يجب أن تحتوى على كم من الدهون الصحية يساعد على تعزيز سريان الدم، وكذا على تحسين عمل الجسم وأجهزته، فضلاً عن أهميتها في تعزيز صحة الجسم بشكل عام، هذا ما أكده تقرير نشر في موقع هيلث المعنى بالصحة العامة.
وأضاف تقرير آخر نشر في موقع healthshots الطبي المعنى بالصحة العامة، أن الأفوكادو يعتبر في مجمله طعام فائق الفائدة وفائق الجودة، يعزز من فائدة أية وجبة يدخل فيها، فهى فاكهة غنية بالسعرات الحرارية الصحية والمتزنة، والتي تساعد علىلفترة طويلة، كما تعزز من الشعور بالامتلاء، وتقلل الشعور بالجوع لذلك يمكن إدخالها في أي نظام غذائى يحد من الوزن ويعزز من
تابع التقرير ناصحًا بإدخال الأفوكادو في الأطعمة المختلفة، سواء في الأطباق السكرية، أو الأطباق الأخرى، لمذاقه الجيد، وإمكانية تخفيفه وتخليص الجسم من خلاله من دهون البطن والأرداف والأفخاذ.خطة 2025/2024.. التوسع في إقامة المنشآت الرياضية وتطوير 156مركز شبابوزارة الصحة توجه نصائح مهمة للعائدين من مناسك الحج .. تفاصيلبايدن: نبذل كل ما في وسعنا لإنهاء الحرب على غزةقائمة الزمالك لمواجهة المصرى..
فوائد الافوكادو للصحة فوائد الأفلوكادو للجسم
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
باحث: الاعتراف الأوروبي بفلسطين خطوة مهمةقال الدكتور رضوان قاسم الكاتب والباحث في الشئون الدولية، إن الخطوة التي اتخذتها بعض الدول الأوروبية للاعتراف بالدولة الفلسطينية هي خطوة مهمة جدًا، وإن كان هذا الاعتراف يجب أن يكون
اقرأ أكثر »
المانجو.. اعرف الوقت المناسب والمقدار الصحى لتناولهامع قدوم فصل الصيف، يتجه عشاق المانجو لتناول الكثير منها في الموسم الخاص لها، ولكن يجب الحذر من أن الإفراط بتناول المانجو غالبًا ما يُسبب زيادة فى الوزن وارتفاع السكر فى الجسم.
اقرأ أكثر »
لو بتحب المانجا.. اعرف الوقت المناسب لتناولها والمقدار الصحىمع قدوم فصل الصيف، يتجه عشاق المانجو لتناول الكثير منها في الموسم الخاص لها، ولكن يجب الحذر من أن الإفراط بتناول المانجو غالبًا ما يُسبب زيادة فى الوزن وارتفاع السكر فى الجسم.
اقرأ أكثر »
محمد صبحي: الرئيس السيسي يحرص على حشد الجهود لدعم الشعب الفلسطينيقال محمد صبحي الكاتب الصحفي باليوم السابع، أن مباحثات الرئيس عبد الفتاح السيسي مع رئيس أذربيجان مهمة وضمت العديد من الملفات المهمة وفى القلب منها القضية الفلسطينية،
اقرأ أكثر »
لو بتعانى من البثور.. 4 خطوات لإخفائها تماماً بالمكياجالبثور بقدر ما نكرهها فهي لا مفر منها في نهاية المطاف حيث (على الأقل بين الحين والآخر) لذلك يجب أن تعرفين كيفية التعايش معها.
اقرأ أكثر »
تخلصي منها فورا.. علامة في المقلاة تسبب أضرارا صحيةعلى الرغم من وجود مقلاة مفضلة لدى كل سيدة تحب الطهي بها، إلا أن هناك علامة إذا حدثت يجب التخلص منها على الفور لتجنب المشاكل الصحية، فما هي؟
اقرأ أكثر »