إذا كنت بحاجة دائمة لاستخدام الملينات نتيجة معاناتك من إمساك مزمن فاعلم أن تلك الأدوية تعمل بصفة خاصة على دفع القولون لحركة أسرع وأقوى
وزير العدل يقرر إنشاء نيابة مرور جديدة لأعضاء الجهات والهيئات القضائية لدفع محتوياته إلى خارج الجسم الأمر الذى معه تضيع الفرصة لامتصاص كامل للمواد الغذائية الهامة مثل الفيتامينات والأملاح والمعادن خاصة الفيتامينات التى تذوب فى الدهون مثل فيتامين أ، فيتامين د.< يجب أن يحتوى غذاؤك على قدر عال من الألياف من كل مصادرها على أن يتم ذلك بالتدريج. تجد الألياف فى الخضراوات والفواكه الطازجة والحبوب الكاملة وكل الفواكه المجففة مثل التين والقراصيا والمشمش إلى جانب العصائر مثل التفاح والمشمش.
حاول تفادى المعجنات من الدقيق الأبيض والجأ دائما للمصنوعة من القمح الكامل واعمل على تناول فطور يحتوى على أنواع السيريال المحتوى على الردة وأضف إليه اللبن قليل الدسم وقطع من الفواكه كالفراولة أو التفاح والخوخ صباحا. < تناول الماء بكثرة بحيث لا يقل يوميا عن ٦ - ٨ أكواب ولا تنتظر العطش لتبحث عن الماء إنما اسع إليه دائما.
< للماغنسيوم أثر فعال على الإمساك يمكنك أن تحصل عليه من السبانخ واللوز والعنب والخرشوف يمكنك أيضا أن تتناوله فى صورة أقراص.إذا كنت فى النهاية ما زلت مضطرا من وقت لآخر لتناول الأقراص الملينة فلا تنس أن تتناول ما يعوضك عن نقص الفيتامين أ، د مع البروبيوتك الذى يمدك بالباكتيريا المساعدة على الهضم والإنزيمات الهاضمة.اعتماد مستشفيات جامعة طنطا لتدريب وتأهيل الأطباء العرب للحصول على شهادة البورد
الصحة: عيادات بعثة الحج الطبية قدمت خدمات الكشف والعلاج لأكثر من 4 آلاف من الحجاج المصريين في مكة والمدينة
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
دونجا: بكيت قبل نهائى الكونفدرالية بسبب دعم الجمهور.. وأدعو لنبذ التعصبأكد نبيل عماد دونجا، لاعب وسط فريق الكرة الأول بنادي الزمالك، أن جمهور الزمالك يقدر دائما مجهود اللاعب المجتهد ويدعمه دائما ليظل محافظا على مستواه..
اقرأ أكثر »
اشرف العشماوي: اللغة والسرد في رواية مريم ونرمين جيدين للغايةقال الكاتب والروائي عمرو العادلي، إن أي رواية ترتبط دائما بما سيقدمه كاتبها، فأي عمل أدبي سيكون دائما مرتبط بكاتبه.
اقرأ أكثر »
مشروبات منعشة لزيادة التركيز وقت المذاكرةتحتاج وقت المذاكرة إلى المزيد من الجهد والتركيز لتحصيل الدراسي الجيد وقت المراجعات.
اقرأ أكثر »
فيديو.. أستاذ علم اجتماع تطالب بغلق تطبيقات الألعاب المفتوحة: المراهنات الإلكترونية مثل القمارأكدت الدكتورة هالة منصور، أستاذ علم الاجتماع، أن مقاومة الجرائم الخاصة بالمراهنات الإلكترونية تحتاج وقفة اجتماعية
اقرأ أكثر »
وزير الخارجية: مستعدون دائما للمساهمة في أي اتفاق ينهي العمليات العسكرية بقطاع غزةوزير الخارجية: مستعدون دائما للمساهمة في أي اتفاق ينهي العمليات العسكرية بقطاع غزة
اقرأ أكثر »
الصين تطور أقمارا اصطناعية روبوتية لـ'أغراض عسكرية فضائية'قال مساعد وزير الدفاع الأمريكي لسياسة الفضاء، جون بلامب، إن الصين طورت أقماراً اصطناعية روبوتية يمكن استخدامها، لأغراض عسكرية مثل الإمساك بأقمار اصطناعية أخرى عدوة، وفق ما أورده موقع Defense One.
اقرأ أكثر »