يعد التوتر جزءًا طبيعيًا من الحياة ولكن من المهم السيطرة عليه للحفاظ على صحة القلب.
جزءًا طبيعيًا من الحياة ولكن من المهم السيطرة عليه للحفاظ على صحة القلب، لأن الإجهاد المزمن له تأثير كبير على القلب ، وفي حين أن ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يزيد من عبء عمل القلب مما يؤدي إلى تلف الأوعية الدموية ويمكن أن يسبب التهابها تصلب الشرايين، مما قد يؤدي إلى النوبات القلبية، يمكن أن يؤدي الإجهاد المفرط إلى عادات غير صحية تلحق الضرر المباشر بالقلب ، وإليك طرق السيطرة على التوتر ، وفقا لما نشره موقع "تحديد مصادر التوتر في حياتك هو الخطوة الأولى، يوصي خبراء الصحة في كثير من الأحيان...
الدهنية يمكن أن تساعد في تقليل التوتر والالتهاباتإعطاء الأولوية للحصول على قسط كاف من النوم الجيد، قلة النوم يمكن أن تساهم في التوتر وتزيد من خطر الإصابة بأمراض القلبتشجيع تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق والتأمل واليوجا واسترخاء العضلات التدريجي، يمكن أن تساعد هذه الممارسات في تقليل الاستجابة الفسيولوجية للتوتريعد الحفاظ على نظام دعم قوي أمرًا حيويًا، التواصل مع الأصدقاء والأحباء يمكن أن يوفر الدعم العاطفي خلال الأوقات العصيبةغالبًا ما ينصح خبراء الصحة الأفراد بإدارة وقتهم بشكل فعال، إن...
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
استقرار سعر الدولار.. اعرف سعر الدولار في المنوفية اليوم 5 أكتوبر 2023استقرار سعر الدولار.. اعرف سعر الدولار في المنوفية اليوم 5 أكتوبر 2023 سعر الدولار اليوم 25 أكتوبر في المنوفية
اقرأ أكثر »
موعد مباريات اليوم الجمعة 6 / 10 / 2023 فى دورى نايل - اليوم السابعتستكمل، مساء اليوم الجمعة، منافسات الجولة الثالثة من مسابقة دورى نايل 2023/ 2024.
اقرأ أكثر »
موعد مباريات اليوم الخميس 5 / 10 /2023 فى دورى نايل - اليوم السابعتفتتح مساء اليوم الخميس، منافسات الأسبوع الثالث من مسابقة دورى نايل 2023 /2024، بمواجهتين قويتين بين زد وبلدية المحلة، وسموحة مع المقاولون العرب.
اقرأ أكثر »
إلزام المنشآت الطبية الحصول على شهادات اعتماد..اعرف التفاصيل فى القانون - اليوم السابعتنشأ لجنة مركزية بهيئة الاعتماد والرقابة تختص بتسوية المنازعات التي تنشأ بسبب تطبيق أحكام قانون التأمين الصحى الشامل، ولا يجوز اللجوء إلى القضاء قبل العرض على هذه اللجنة، على أن يتم البت فيه.
اقرأ أكثر »
مدير صحة القليوبية: تحقيق 129% من إجمالى المستهدف بالقناطر ضمن 100 يوم صحة - اليوم السابععقد الدكتور حمودة عيد الجزار وكيل وزارة الصحة بالقليوبية، اجتماعاً تنظيمياً، بقاعة المؤتمرات بالمديرية، بحضور الدكتور وليد عبد المقصود وكيل المديرية، ومديري الإدارات الفنية بالمديرية وفريق العمل بالقناطر الخيرية، وذلك بناء على تعليمات الدكتور خالد عبد الغفار
اقرأ أكثر »