تشير الدراسات الحديثة إلى أن السلوكيات الصحية للحفاظ على صحة القلب ليس لها فوائد على القلب والأوعية الدموية فقط.
تشير الدراسات الحديثة إلى أن السلوكيات الصحية للحفاظ على صحة القلب ليس لها فوائد على القلب والأوعية الدموية فقط، لكنها تعمل أيضًا على إبطاء شيخوخة الخلايا والحفاظ على صحتنا بشكل عام، وذلك من خلال القيام بإجراءات بسيطة، حسبما ذكر موقع "Healthline".
وأوضح التقرير أن هناك ما يسمى بالتيلوميرات، وهى الأغطية الواقية في نهايات الكروموسومات، وتلعب دورًا حاسمًا في شيخوخة الخلايا، وفي كل مرة تنقسم فيها الخلية، تقصر هذه التيلوميرات، وهو جزء طبيعي من الشيخوخة، ومع ذلك، يمكن لعوامل مثل الإجهاد، والنظام الغذائي السيئ، والافتقار إلى النشاط البدني أن يسرع من هذا التقصير، مما يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة وزيادة المخاطر الصحية، لذلك يمكن لاتباع سلوكيات صحية للحفاظ على صحة القلب، أن يؤثر على عملية إبطاء الشيخوخة، وهو ما أظهرته نتائج واعدة في إطالة...
أسباب الشيخوخة المبكرة فوائد النشاط البدنى لصحة القلب تغييرات نمط الحياة للحفاظ على صحة القلب ارتفاع ضغط الدم فوائد النظام الغذائى الصحى
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
التغذية والصحة العامة: دور التغذية في الوقاية من الأمراض المزمنة وتأثير الأنظمة الغذائية على صحة القلبالتغذية والصحة العامة: دور التغذية في الوقاية من الأمراض المزمنة وتأثير الأنظمة الغذائية على صحة القلب
اقرأ أكثر »
كيف تخفض الكوليسترول الضار بجسمك من خلال أكلاتك؟يعد الحفاظ على مستوى صحى للكوليسترول أمرًا مهمًا للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
اقرأ أكثر »
5 طرق للمشى تساعدك على حرق المزيد من السعرات الحراريةيعتبر المشى من أكثر التمارين بساطة وفائدة في نفس الوقت، بداية من تأثيره على القلب وحتى قدرته على الحفاظ على قوة المفاصل.
اقرأ أكثر »
5 خطوات تحميكِ من ظهور التجاعيد وشيخوخة البشرةتحب السيدات الحفاظ على بشرتهن ناعمة ونضرة، دون ظهور تجاعيد وخطوط دقيقة وعلامات الشيخوخة التى تظهر مع تقدمهن في العمر، لدرجة أن بعض السيدات يقلقن من النظر في المرآة
اقرأ أكثر »
تمرين بسيط يحمي بصركأصبح الحفاظ على صحة العين أكثر أهمية من أي وقت مضى مع دخول العصر الرقمي الذي يزيد من اعتمادنا على الهواتف والأجهزة اللوحية.
اقرأ أكثر »
اهتم بهذا النوع من منتجات الألبان لإيقاف الشيخوخة المبكرة والحفاظ على جلدكمنتجات الألبان كثيرة ومتشعبة، ولكن تظل المنتجات قليلة الدسم هي الأفضل على الإطلاق، وذلك لأنها تحتوى على الكثير من المغذيات الصحية
اقرأ أكثر »