يحذر خبراء الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات من تناول الخبز الأبيض نظرا لمحتواه، الذي قد يؤدي لارتفاع نسبة السكر في الدم، ولكن البعض يقولون إنه لا يوجد
يحذر خبراء الأنظمة"الغذائية منخفضة الكربوهيدرات" من تناول الخبز الأبيض نظرا لمحتواه، الذي قد يؤدي لارتفاع نسبة السكر في الدم، ولكن البعض يقولون إنه لا يوجد سبب للتخلي عنه فعلا.ويوضح:"الخبز الأبيض ليس سيئا كما يعتقد الكثير من الناس. الأمر الأكثر أهمية هو التفكير في كيفية إضافة المزيد من الألياف إلى النظام الغذائي، وذلك لا يقتصر على الخبز فقط، بل السلطات والخضروات والبقوليات أيضا".
لكن ميلور يقول:"فيما يتعلق بمدى سرعة هضم النشويات وإنتاج الغلوكوز في أجسامنا، ليس هناك فرق كبير بين الخبز الأبيض وخبز القمح الكامل". وفي الوقت نفسه، قال الدكتور إدريس موغال، لصحيفة"تلغراف":"عليك أن تتذكر أن الخبز مجرد طاقة، وسيتحلل إلى الغلوكوز. إن تناول الخبز وحده كل يوم لن يفيد صحتك، ولكن إذا كنت تتناوله كجزء من شطيرة غداء مع الخس وصدر الدجاج المشوي وربما بعض المخللات، فلا بأس بذلك تماما".
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
الإفتاء توضح وقت الإفطار في رمضان يكون بمدفع الإفطار أم بالأذانالإفتاء توضح وقت الإفطار في رمضان يكون بمدفع الإفطار أم بالأذان | مصراوى
اقرأ أكثر »
الإفتاء توضح وقت الإفطار في رمضان يكون بمدفع الإفطار أم بالأذانالإفتاء توضح وقت الإفطار في رمضان يكون بمدفع الإفطار أم بالأذان | مصراوى
اقرأ أكثر »
«حتى لو سيجارة واحدة فقط».. 6 تأثيرات مباشرة للتدخينمن المعروف أن التدخين مضر للصحة، و لكن الكثير يجهل بأن حتى النفخة الواحدة يمكن أن تؤدي إلى سلسلة من التأثيرات الفورية التي تؤثر على أنظمة مختلفة داخل الجسم.
اقرأ أكثر »
6 فوائد عظيمة لاستهلاك الزنجبيل يوميا.. يفقدك الوزن ويقلل الالتهابقليل من الأعشاب لديها إمكانات كبيرة في مجال الأدوية الطبيعية مثل الزنجبيل، فهو مفيد للصحة بشكل لا يصدق، حيث يدعم العلم الحديث مزايا استهلاك الزنجبيل يوميًا وبشكل منتظم
اقرأ أكثر »
كنوز لا تُقدر بثمن| تفاصيل اكتشافات في البحر الأبيض المتوسط عمرها 7000 سنةاكتشاف أسرار من قبل التاريخ في البحر الأبيض المتوسط، كان هذا أبرز نتائج دراسة جديدة عن العثور على مجموعة من القوارب الغارقة التي تعود للعصور النيوليتية في البحر الأبيض المتوسط.
اقرأ أكثر »
مسلسل سر إلهي الحلقة 11.. هل تسامح نصرة أخوتها بعد التسبب في سجنها؟توضح بوابة «الوطن» من خلال هذا التقرير تفاصيل مسلسل سر إلهي الحلقة 11، لنرى ما إذا كانت نصرة ستسامح أخوتها أم لا؟.
اقرأ أكثر »