يُناقش هذا النص أهمية العناية الذاتية للأمهات وكيف يمكن أن تساعد في تحسين صحتهن النفسية والبدنية.
العديد من الأمهات يركزن على المهام المنزلية وأهمية إنجازها، وقد يتجاهلن العناية الذاتية التي يمكن أن تساعدهن بسهولة في إنجاز المهام. العناية الذاتية تشمل العناية الكاملة بالبشرة، شرب المشروب المفضل في أوقات الاسترخاء، وغيرها من الأنشطة التي تعزز الرعاية الذاتية وال صحة النفسية. من المهم الاهتمام بالعناية الذاتية. من المهم أيضًا توفير الوقت ل راحة الأمهات ، ويمكن أن تساعد المساعدة في المهام المنزلية في توفير الكثير من الوقت للراحة.
لتحقيق النشاط اللازم لإنجاز المهام اليومية، من المهم أن تنصرف الأمهات إلى نوعية كم الأطعمة التي تتناولها، وتتأكد من احتوائها على الفيتامينات والمعادن الهامة لصحتهن الجسدية والنفسية، من خلال تناول الخضراوات والفواكه، ومصادر البروتين المختلفة مثل البيض والدواجن والأسماك
أهمية العناية الذاتية صحة الأمهات راحة الأمهات التغذية السليمة التوتر
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
نصائح للأمهات الجدد.. اعرفى إزاى تهتمى ببشرة طفلك لتجنب الجفاف فى الشتاءفى هذا التقرير نقدم عدة نصائح للأمهات الجدد لحماية بشرة طفلك من الجفاف.
اقرأ أكثر »
محافظ الأقصر يبحث مع مساعد وزير التنمية المحلية خطة تنمية الموارد الذاتيةمحافظ الأقصر يبحث مع مساعد وزير التنمية المحلية خطة تنمية الموارد الذاتية
اقرأ أكثر »
وكيل الأزهر: مصادر التشريع وضعت إطارا عاما يصل بالإنسان إلى عافية تامة وكاملة- الضويني: العناية بصحة الإنسان وعافيته فريضة دينية أوجبها الإسلام في القرآن والسُّنَّةِ
اقرأ أكثر »
'الصحة' تنصح بتناول الفاكهة والخضروات بدلا من السناكس الجاهزة... إنفوجرافنشرت وزارة الصحة عبر صفحاتها الرسمية على منصة فيس بوك، اليوم الثلاثاء، إنفوجراف يتضمن سلسلة من النصائح للأمهات لتقوم باستبدل السناكس الجاهزة بالفواكه أو الخضروات الطبيعية لأطفالها.
اقرأ أكثر »
كب كيك وكوكيز بالعسل الأسود.. حلويات صحية ولذيذة لأوقات المذاكرةلأهمية تناول وجبات خفيفة وصحية خلال فترات الاستراحة أثناء المذاكرة، يمكن للأمهات إعداد معجنات منزلية مغذية وسريعة التحضير باستخدام العسل الأسود بدلاً من السكر.
اقرأ أكثر »
نصائح للحوامل.. إزاى تحافظى على صحتك وتتجنبى العدوى في الشتاءقد يكون الشتاء قاسيًا على النساء الحوامل بسبب البرد وكل التحديات التي يجلبها، وبالنسبة للأمهات الحوامل، يمكن أن يؤدي الطقس البارد إلى انخفاض المناعة.
اقرأ أكثر »