الفشار من الأطعمة الغنية بالفوائد الصحية، فهو غني بالألياف التي تساعد على الهضم والشعور بالشبع، مما يساهم في إنقاص الوزن، فى السطور التالية نتعرف على طريقة صحية لإعداد الفشار
قالت الدكتورة إسراء عمران، استشارى طب الأسرة والتغذية العلاجية بمعهد التغذية القومى، أن الفشار من أكثر الوجبات الخفيفة " السناكس" الصحية وقليلة السعرات الحرارية، خاصة إذا تم إعداده بطريقة صحية، مضيفة أن كل ٣ كوب فشار يساوي حصة نشويات، أى أنه كل 3 كوب فيشار تساوى 3 معالق أرز أو ربع رغيف بلدى.
وأشارت الدكتورة إسراء عمران إلى أن الفشار غنى بالفيتامينات والمعادن المهمة لاحتياجاتنا اليومية، مضيفة أن الفشار غني بمضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من التلف وتقلل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
الفشار طريقة عمل الفشار بطريقة صحية الفشار الصحي
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
هل إنقاص الوزن السريع آمن؟ اعرف مخاطره الصحيةغالبًا ما يتبع بعض الأشخاص فقدان الوزن السريع، فمثلا كان على العديد من الرياضيين الخضوع لرحلات فقدان الوزن السريعة والسريعة ويتم تدريبهم على القيام بذلك
اقرأ أكثر »
متحف شرم الشيخ يستقبل فوجًا من العاملين بالفنادق السياحية وفريق كشافة وادي النيلرحلات ضمن مبادرة اعرف تاريخ بلدك إلى متحف شرم الشيخ
اقرأ أكثر »
مرصد الأزهر يعلن بدء النسخة الثانية من البرنامج التثقيفى باللغات الأجنبيةيعلن مرصد الأزهر عن بدء النسخة الثانية من البرنامج التثقيفي باللغات الأجنبية 'اعرف أكثر' (Know More)..
اقرأ أكثر »
(إذا شعرت بالغربة تبقى تمام !)أعرف ناس كتير قوي كل واحد منهم يداهمه احساس انه غريب في المجتمع الذي يعيش فيه!
اقرأ أكثر »
محافظ الغربية يبحث آخر مستجدات الموقف التنفيذي لمشروعات صندوق التنمية الحضريةمحافظ الغربية يستقبل المهندس خالد صديق
اقرأ أكثر »
لو شعرك قصير.. تسريحات مثالية للصيف هتبرز جمالك وأنوثتكتختار الفتيات دائما فى اختيار تسريحة الشعر المناسبة لشكل الوجه وخصوصا أصحاب الشعر القصير ، وفى السطور القادمة نقدم أبرز تسريحات الشعر المناسبة لأصحاب الشعر القصير وفقا لما ذكره موقع perfectcorp
اقرأ أكثر »