شرح الدكتور حسين عمر، أستاذ الطب النفسي، مفهوم 'القمامة العقلية' بأنها تشير إلى التفكير الزائد وغير المنظم الذي يتراكم في الدماغ نتيجة استقبال كميات كبيرة من الرسائل والمعلومات.
شرح الدكتور حسين عمر، أستاذ الطب النفسي ، مفهوم" القمامة العقلية " بأنها تشير إلى التفكير الزائد وغير المنظم الذي يتراكم في الدماغ نتيجة استقبال كميات كبيرة من الرسائل والمعلومات.
وأكد أن مصطلح"القمامة" يصف الأفكار التي لا يرغب الشخص بوجودها ولا يستطيع السيطرة عليها، مما يسبب حالة من الإجهاد الذهني والبدني نتيجة الجهد المبذول في التعامل مع هذا الكم الهائل من الأفكار. الصيام الحسي كحل للتخفيف من القمامة العقليةتحدث الدكتور حسين عن دور الصيام الحسي، الذي يعني تقليل التعرض للمحفزات الخارجية مثل وسائل التواصل الاجتماعي، في تهدئة الدماغ وتقليل القمامة العقلية. وأكد أن هذا النوع من الصيام يساعد على استعادة الهدوء النفسي والتوازن الذهني من خلال تقليل مصادر التشتت والانشغال.
الطب النفسي الصحة النفسية التفكير الزائد القمامة العقلية
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
'القمامة العقلية'.. التكنولوجيا الحديثة تهدد صحة الدماغ البشريتسببت الزيادة المفرطة في استخدام التكنولوجيا الرقمية بأضرار كبيرة على صحة الدماغ، وفق تقرير عرضته قناة «القاهرة الإخبارية» بعنوان 'القمامة العقلية.. عادات تكنولوجية تهدد صحة الدماغ البشري'.
اقرأ أكثر »
القمامة العقلية.. عادات تكنولوجية تهدد صحة الدماغ البشريتسببت الزيادة المفرطة في استخدام التكنولوجيا الرقمية بأضرار كبيرة على صحة الدماغ، وفق تقرير عرضته قناة «القاهرة الإخبارية». وأوضح التقرير أن أطباء الأعصاب أطلقوا مصطلح 'القمامة العقلية' للإشارة إلى التأثير السلبي للتكنولوجيا على الدماغ، والذي يشبه تأثير الوجبات السريعة على الجسم. وأشار الأطباء إلى أن الدماغ يعمل ضمن حدود طاقة ثابتة يجب الحفاظ عليها، إلا أن الاستخدام المفرط للتكنولوجيا يهدد هذه التوازنات. ويذكر التقرير أن الدماغ، على الرغم من كونه يشكل 2% فقط من وزن الجسم، يستهلك 20% من السعرات الحرارية اليومية. وينصح الخبراء بممارسة 'الصيام الحسي'، وهو تخصيص يوم أو حتى ساعة واحدة يكون فيها العقل خالياً من الرسائل النصية ومقاطع الفيديو والرسائل الإلكترونية.
اقرأ أكثر »
كيف تؤثر علاقة الوالدين بأطفالهم على الصحة العقلية؟دراسة طبية حديثة أجرى فريق من الباحثين في غالوب إحدى أبرز الشركات العالمية في مجال الأبحاث الاستقصائية وتحليل البيانات عن جودة العلاقة بين الوالدين والطفل على رفاهية الأفراد في مرحلة البلوغ وكيف يرتبط ذلك بالصحة العقلية والازدهار الشخصي
اقرأ أكثر »
كيف تؤثر الالتهابات العضوية على صحتك العقلية؟تشير الدراسات الحديثة إلى أن الالتهابات العضوية تلعب دورًا كبيرًا في التأثير على الصحة العقلية، حيث يرتبط ارتفاع مستويات الالتهاب
اقرأ أكثر »
كيف يؤثر تلوث الهواء على صحة عظامك؟ وطرق الوقايةملوثات الهواء، مثل الكربون الأسود والجسيمات التي يقل حجمها عن 2.5 ميكرون، هي من العوامل المسببة لهشاشة العظام..
اقرأ أكثر »
كيف يؤثر نقص فيتامين د على الجسم وطرق الوقاية؟من بين 13 نوعًا من الفيتامينات الأساسية، قد يكون فيتامين (د) واحدًا من أكثر الفيتامينات تميزًا. إنه أحد الفيتامينات القليلة التي يمكن أن ينتجها جسمك بنفسه. حسنًا، تقريبًا في حد ذاته. يحتاج إلى القليل من المساعدة من الشمس - ولهذا السبب غالبًا ما يشار إليه بفيتامين أشعة الشمس.
اقرأ أكثر »