تقليل تناول السكر يمكن أن يحدث تغييرات إيجابية في جسمك وصحتك بشكل عام، ويحمي من عدد من الأمراض المزمنة حسبما أكد عدد من الأطباء.
ووفقًا لما ذكره موقع"تايمز أوف إنديا"، إليك بعض الآثار التي قد تلاحظها بعد القليل من السكر في نظامك الغذائي:تقليل السكر يمكن أن يساعد في خفض الوزن وتحسين الصحة العامة. بدون ارتفاعات وانخفاضات مستمرة في مستويات السكر في الدم، يمكن أن تستقر شهيتك، مما يجعل من السهل الحفاظ على وزن صحي.تقليل السكر يساعد في الحفاظ على مستويات الطاقة ثابتة طوال اليوم، مما يقلل من الشعور بالتعب الناتج عن ارتفاع سريع وانخفاض مفاجئ في مستويات السكر في الدم.
بشكل عام، يرجى ملاحظة أن هذه التوصيات لا تشمل السكر الطبيعي الموجود في الفواكه والخضروات ومنتجات الألبان.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
«السم الأبيض».. الصحة توجه نصيحة للأمهات بشأن كمية الملح المسموح بها يوميًاقالت وزارة الصحة إن الغالبية العظمى من الناس، يفرطون في استهلاك الملح، بمتوسط من 9 إلى 12 جرام يوميًا، أي ضعف الكمية المسموح بتناولها.
اقرأ أكثر »
جامعة المنيا تُطلق حملة للكشف المُبكر عن الأمراض المُزمنة للطلابأطلقت جامعة المنيا برعاية من الدكتور عصام فرحات رئيس الجامعة حملة للكشف على طلاب الجامعة والتشخيص المُبكر عن الأمراض المزمنة كأمراض السكر والضغط وأمراض السمنة
اقرأ أكثر »
الرجال أم النساء؟.. هؤلاء الأكثر عرضة للوفاة بمرض سرطان الجلدأثبتت دراسة أميركية حديثة أن سرطان الجلد، هو خامس أكثر أنواع السرطان شيوعًا بين الرجال، بينما هو السابع بين النساء، مشيرة إلى أن الرجال هم الأكثر عرضة للوفاة بسببه.
اقرأ أكثر »
بعد تحذيرات «الأرصاد».. كم لتر مياه يحتاجها الجسم خلال الطقس الحار؟نستعرض في هذا التقرير كمية المياه المسموح تناولها خلال درجات الحرارة المرتفعة التي تشهدها الفترة الحالية نتيجة تعرض البلاد لمنخفض صحراوي
اقرأ أكثر »
جامعة المنيا تطلق حملة الكشف المبكر عن الأمراض المزمنة للطلابجامعة المنيا تطلق حملة الكشف المبكر عن الأمراض المزمنة للطلاب
اقرأ أكثر »
نوع زيت شهير يمنع إصابة النساء بمرض خطير ليس له علاجتشير دراسة حديثة من جامعة هارفارد إلى أن تناول كميات منتظمة من زيت الزيتون يوميًا يمكن أن يخفض خطر الوفاة بسبب الخرف بنسبة كبيرة، خاصة بين النساء.
اقرأ أكثر »