مع استمرار الطلاب في أداء امتحانات أخر العام، قد يتعرضون للضغط والتوتر نتيجة تكثيف ساعات المذاكرة وقد يتعرض بعض الطلاب لفقدان التركيز.
تأكد من تحديد هدف لنفسك لتحقيقه في نهاية كل أسبوع حتى تعرف أنك على المسار الصحيح لتجهيز كل شيء في الوقت المناسب للمواعيد النهائية.قبل بدء المذاكرة تأكد من أن غرفتك مرتبة وأن مكتبك خالي من الفوضى، لأن المساحة النظيفة تفسح المجال لصفاء الذهن، ستجد أيضًا أنه من الأسهل التركيز إذا كانت مساحة دراستك في مكان تستمتع فيه بالفعل.
خذ ما يقرب من 7-9 ساعات من النوم لتعزيز قوة الدماغ قبل الامتحان، حيث يؤدي الحرمان من النوم إلى التعب الذهني والإرهاق الذي يؤثر على تركيزك وأدائك، النوم الجيد أثناء الليل مهم للمساعدة في الحفاظ على التركيز والتعلم بكفاءة، كما يساعد على تقوية الذاكرة وهو أمر ضروري عند الدراسةيحتاج دماغك إلى التغذية والطاقة ليعمل في ذروته، وبالتالي فإن تناول بعض أطعمة الدماغ سيزيد من قوة دماغك مثل اللوز والجوز وبذور الكتان والشوكولاتة الداكنة واللبن وبذور الشيا وما إلى ذلك ستعزز ذاكرتك وصحتك العقلية.
الامتحانات بوابة الثانوية العامة 2024 الاستعداد للامتحانات
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
نصائح للأمهات لتقليل التوتر عند أطفالهن قبل أداء الامتحاناتيشعر طلاب كثيرون ببعض التوتر في ليلة الامتحان، مما يؤثر على تركيزهم ويعرضهم للتشتيت، ويحدث الأمر بدرجات مختلفة عند كل شخص وذلك بسبب مروره بنفس التجربة عدة مرات.
اقرأ أكثر »
إدارة بايدن تخطط لمضاعفة الرسوم الجمركية على السيارات الكهربائية الصينيةتخطط إدارة الرئيس الأمريكي، جو بايدن، لزيادة الرسوم الجمركية على واردات السيارات الكهربائية الصينية بأربعة أضعاف إلى 100%، في الوقت الذي تكثف فيه الجهود قبل الانتخابات لحماية الصناعة الأميركية.
اقرأ أكثر »
صناعة الأسمدة قاطرة الصادرات المصرية.. التوسع في المصانع يرفع الصادرات لـ 10 مليارات دولار سنويا وتعزيز مكانة مصر.. خطط لتطوير شركات كيما والدلتا والنصر بالسويس.. وإنتاج الأمونيا الخضراء بغرض التصدير في السويستسعى مصر لزيادة صادرات الأسمدة سنويا لنحو 10 مليارات دولار من خلال التوسع في تحديث وتدشين مصانع جديدة وتنويع المنتجات وبالتالي اكتساب عملاء جدد والوصول بالأسمدة لأبعد نقطة ممكنة في العالم..
اقرأ أكثر »
أول صورة من بروفات ليلة محمد فوزي ضمن حفل 100 سنة غناأول صورة من بروفات ليلة محمد فوزي ضمن حفل 100 سنة غنا
اقرأ أكثر »
«أزهرية كفر الشيخ»: غرفة عمليات لمتابعة امتحانات النقل الابتدائي والإعداديطلاب الصفين الرابع والخامس الابتدائي يؤدون الامتحان اليوم في مادة القرآن الكريم، وطلاب الصفين الأول والثاني الإعدادي الامتحان اليوم في الفقة واللغة العربية.
اقرأ أكثر »
المشدد 10 سنوات وغرامة 100 ألف جنيه لمتهمين بالاتجار في المخدرات بالقليوبيةالمشدد 10 سنوات وغرامة 100 ألف جنيه لمتهمين بالاتجار في المخدرات بالقليوبية
اقرأ أكثر »