من الأفضل تعامل الأسرة مع الأبناء وخاصة البنات بأسلوب أكثر رقيا وسلسا وهادئا يحيطه الحب والاحتواء وخاصة الفتيات في سن المراهقة، قد يظهرعليها الكثيرمن التغيرات الفسيولوجية والجسمانية مما يحدث التقلبات المزاجية، بالاضافة الي اضطراب الهرمونات التي تعانيها خلال هذه الفترة الحساسة من حياتهن، وفى اليوم...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق من الأفضل تعامل الأسرة مع الأبناء وخاصة البنات بأسلوب أكثر رقيا وسلسا وهادئا يحيطه الحب والاحتواء وخاصة الفتيات في سن المراهقة، قد يظهرعليها الكثيرمن التغيرات الفسيولوجية والجسمانية مما يحدث التقلبات المزاجية، بالاضافة الي اضطراب الهرمونات التي تعانيها خلال هذه الفترة الحساسة من حياتهن، وفى اليوم العالمى للفتيات، هناك طرق وأساليب للتعامل الجيد مع ابنتك المراهقة التى تعانى من التغيرات مزاجية.
وأشار تقرير نشر فى موقع cincinnatichildrens إن الفتاة المراهقة فى سن حرج صعب تظهر عليها تقلبات مزاجية نتيجة اضطراب الهرمونات الطبيعى الذى يحدث لجسمها، بالاضافة الي التغيرات التى تحدث للدماغ فى تلك الفترة العصيبة، ومن أبرز الطرق والأساليب التى يمكن للأبوين اتباعها للتخلص من التقلبات المزاجية للفتيات المراهقات ، وتخفيف حدتها:المشاركة الفعالة ومساعدة الفتاة على تنظيم أفكارها ومهامها ، وعدم تعنيفها أو الاقلال من شأنها.
المتابعة والبحث وراء المشاكل النفسية مثل الانطواء أو الاكتئاب أو القلق والتوتر التى تعيشها الفتاة بالفعل، فالوالد عليه أن يبحث عن المشكلة التى تعانيها ، ويبحث عن الحل معها ، للتخفيف من وتيرة ضغوطها النفسية والاجتماعية .الطبيعي أن الفتاة في سن المراهقة تعاني من المشاكل النفسية والألم ، فيجب التأقلم مع المشكلات ومحاولة حلها، وعدم الانهيار أمام أي مشكلة أو اضطرابات تهز علاقاتها أو حياتها.
الحياة الصحية للمراهقة أهم طرق التمتع بمزاج جيد، بدءا من الطعام الجيد والشراب كذلك، والرياضة وممارستها، والنوم لساعات كافية منتظمة. التعامل مع التوتروالتغيرالمزاجى بأداء جيد، والاهتمام بممارسة تقنيات التخلص من القلق والاسترخاء مثل التنفس بسحب كمية من الهواء داخل الرئتين شهيق واخراجها بعد دقيقة أو أكثر زفير، لاخراج الطاقة السلبية من الجسم والدماغ مثلا.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
اليوم العالمى للمسنين.. 5 نصائح تحميهم من الوحدة وتجنبهم القلقخصصت منظمة الأمم المتحدة العامة 1 أكتوبر من كل العام للاحتفال بـ اليوم العالمى للمسنين، ونشر الوعى من أجل التعامل مع كبار السن.
اقرأ أكثر »
أبل تطلق خدمات لدعم الأمهات الحوامل.. هدفها تتبع عمر الجنينمن الرغبات الشديدة غير المتوقعة إلى التقلبات المزاجية والجسم المتغير باستمرار، تحاول الأمهات الحوامل باستمرار متابعة صحتهن البدنية والعقلية.
اقرأ أكثر »
الصحة: تقديم 15 ألف و227 خدمة طبية مجانية في مجال طب نفس المسنين تزامنا مع اليوم العالمي للزهايمرالصحة: إنارة 24 مستشفى ومركز للصحة النفسية تزامناً مع اليوم العالمي للتوعية بمرض ألزهايمر
اقرأ أكثر »
هيئة الدواء: الصيدلى يمثل محورا هاما فى معادلة تقديم الخدمة الطبيةيحتفل العالم اليوم بـ اليوم العالمى للصيدلى الذى يمثل طرفا هاما فى معادلة تقديم الخدمة الطبية.
اقرأ أكثر »
سعر جرام الذهب فى مصر الآن يسجل 3610 جنيهات لعيار 21يسجل سعر الذهب في مصر الآن مستويات 3610 جنيهات للجرام من عيار 21 وهو الأكثر مبيعًا في الأسواق، وذلك مع استمرار تطورات سوق الذهب العالمي والذي يسجل ارتفاعات متكررة اليوم.
اقرأ أكثر »
انطلاق مبادرة توعوية لأولياء أمور ذوي الهمم في جامعة عين شمسانطلقت مبادرة قطاع شؤون التعليم والطلاب في جامعة عين شمس، اليوم الثلاثاء، لتوعية أولياء أمور الطلاب من ذوي الهمم بكيفية التعامل مع أبنائهم
اقرأ أكثر »