عند القيام بتمارين اليوجا فأنت تحصل على العديد من الفوائد الصحية، التى استعرضها التقرير المنشور عبر موقع healthshots.
، ففى حياتنا السريعة يبحث الجميع عن العثور على لحظات من الاسترخاء والهدوء، وذلك للحفاظ على الصحة العقلية والجسدية، لذا عند القيام ما يقلل من إنتاج هرمونات التوتر مثل الكورتيزول، ونتيجة لذلك يشعر الأفراد بالاسترخاء والهدوء النفسي، كما أنها تساهم في توسيع الصدر، والحد من الإصابة بنوبات الربو.
النوم الجيد ليلاً ضروري للاسترخاء، فيعاني العديد من الأشخاص من اضطرابات النوم أو يجدون صعوبة في الاسترخاء قبل النوم بسبب، ويمكن أن تكون اليوجا أداة قيمة لتحسين نوعية النوم، لذا القيام باسترخاء العضلات التدريجي والتخيل مفيدة بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من صعوبة في النوم، وتعمل هذه الممارسات على تهدئة العقل وتقليل الثرثرة الذهنية وتهيئة الجسم للنوم المريح.
فوائد اليوجا اليوم العالمي لليوجا فوائد صحية لليوجا تمارين اليوجا
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
سفارة الهند تحتفل باليوم العالمي لليوجا في 6 مدن مصريةسفارة الهند تحتفل باليوم العالمي لليوجا في 6 مدن مصرية
اقرأ أكثر »
السفارة الهندية بمصر تحتفل باليوم العالمى لليوجا فى معابد الكرنك.. صورنظمت السفارة الهندية بمصر ومركز مولانا آزاد الثقافي الهندي، احتفالية في إطار الاحتفال بـ«اليوم العالمى لليوجا»، الذي يوافق 21 يونيو من كل عام.,
اقرأ أكثر »
المستشار الثقافى لسفارة الهند يشهد احتفال اليوم العالمى لليوجا بالإسماعيليةشهد اللواء ماهر كامل السكرتير العام المساعد لمحافظة الإسماعيلية، يرافقه بركاش كومار المستشار الثقافي لسفارة الهند بجمهورية مصر العربية، مراسم الاحتفال السنوي باليوم العالمي لليوجا.
اقرأ أكثر »
سفارة الهند بالقاهرة تحتفل باليوم العالمى لليوجا السبت المقبلتحتفل سفارة الهند بالقاهرة، باليوم العالمي العاشر لليوجا 2024 في القاهرة، حيث تقام الاحتفالية بحديقة الحرية بالزمالك يوم 21 يونيو 2024 من الساعة 7:30 صباحًا حتى 9:30 صباحًا.
اقرأ أكثر »
سكرتير عام الإسماعيلية والمستشار الثقافي الهندي يشهدان الاحتفال باليوم العالمي لليوجاشهد اللواء ماهر كامل السكرتير العام المساعد لمحافظة الإسماعيلية، يرافقه بركاش كومار المستشار الثقافي لسفارة الهند بجمهورية مصر العربية، مراسم الاحتفال السنوي باليوم العالمي لليوجا، والذي نظمته سفارة الهند بالقاهرة وأقيم بمقر نادي المواني التابع لهيئة قناة السويس بالإسماعيلية.
اقرأ أكثر »
سفارة الهند بالقاهرة تحتفل باليوم العالمي لليوجا في 6 محافظاتاحتفلت سفارة الهند بالقاهرة باليوم العالمي لليوجا لعام 2024 في دورته العاشرة من خلال إقامة فاعليات في ست مدن مصرية مختلفة، بما في ذلك الحدث الرئيسي بمحافظة القاهرة المقرر إقامته في حديقة الحرية بالزمالك 21 يونيو الجاري.
اقرأ أكثر »