+34
يستيقظ بعض الأشخاص يجدوا أن مستوى السكر في الدم أعلى من المعتاد، رغم عدم تناولهم أي طعام خلال ساعات الليل، وقد يبدو الأمر محيرًا، خاصة لدى المصابين بمرض السكري الذين يحرصون على الالتزام بنظامهم الغذائي والأدوية الموصوفة لهم.
مجلس الأمن يعقد اجتماعا اليوم لبحث تطورات الأوضاع في مضيق باب المندب«الرخصة الذهبية في انتظارك».. مصر تقول للمستثمر السعودي: فرصتك هنا.. ابدأ الآن«الأقوى إفريقيا».. إشادات دولية بقطاع الطيران المصري يستيقظ بعض الأشخاص يجدوا أن مستوى السكر في الدم أعلى من المعتاد، رغم عدم تناولهم أي طعام خلال ساعات الليل، وقد يبدو الأمر محيرًا، خاصة لدى المصابين بمرض السكري الذين يحرصون على الالتزام بنظامهم الغذائي والأدوية الموصوفة لهم.
ولا يرتبط ارتفاع السكر في الصباح بالطعام فقط، إذ يمكن أن تتداخل عدة عوامل في حدوثه، من بينها التغيرات الهرمونية التي تحدث بصورة طبيعية خلال الساعات الأخيرة من الليل، وقلة النوم، والتوتر، وتوقيت الوجبات، وبعض الأدوية، إلى جانب عدم كفاية العلاج في بعض الحالات. ولهذا فإن فهم السبب وراء ارتفاع السكر صباحًا يساعد على التعامل معه بطريقة أفضل، بدلًا من تغيير جرعات الأدوية أو النظام الغذائي بشكل عشوائي.
هناك أكثر من سبب يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مستوى الجلوكوز عند الاستيقاظ، وقد يختلف السبب من شخص إلى آخر. تعد ظاهرة الفجر من الأسباب المعروفة لارتفاع مستوى السكر في الدم خلال ساعات الصباح، ويطلق هذا المصطلح على الارتفاع الطبيعي في بعض الهرمونات خلال الساعات الأخيرة من الليل وقبل الاستيقاظ، مثل الكورتيزول وهرمونات أخرى تساعد الجسم على الاستعداد لبدء اليوم. وقد تؤدي هذه التغيرات الهرمونية إلى زيادة إنتاج الكبد للجلوكوز، ما يرفع مستوى السكر في الدم لدى بعض الأشخاص.
وتظهر ظاهرة الفجر لدى المصابين بالسكري بصورة أوضح عندما لا يكون الجسم قادرًا على التعامل مع الزيادة في الجلوكوز بالشكل الكافي. يمكن أن يؤثر النوم في مستويات السكر في الدم، فعندما لا يحصل الشخص على ساعات نوم كافية أو يعاني من نوم متقطع، قد تتأثر هرمونات الجسم وطريقة تعامله مع الإنسولين.
كما أن قلة النوم قد تزيد الشعور بالجوع والرغبة في تناول أطعمة غنية بالسكريات أو السعرات الحرارية، وهو ما قد ينعكس على مستوى السكر، ولهذا، لا يتعلق التحكم في سكر الدم بالغذاء والأدوية فقط، بل يلعب النوم الجيد دورًا مهمًا أيضًا. قد يؤدي تناول وجبة كبيرة أو غنية بالكربوهيدرات والسكريات في وقت متأخر من الليل إلى ارتفاع مستوى السكر خلال الليل أو صباح اليوم التالي.
وتختلف استجابة الجسم للطعام من شخص إلى آخر، لكن المصاب بالسكري قد يلاحظ ارتفاعًا أكبر إذا كانت الوجبة تحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات. يمكن لبعض الأدوية أن تؤثر في مستوى السكر في الدم، كما أن توقيت تناول أدوية السكري أو عدم الالتزام بالجرعات الموصوفة قد يؤدي إلى عدم السيطرة الجيدة على مستوى الجلوكوز. يجب عدم تغيير جرعات أدوية السكري أو توقيتها من تلقاء النفس، وإنما مناقشة القراءات المتكررة مع الطبيب لتحديد السبب والتعديل المناسب إذا لزم الأمر.
في بعض الحالات، قد لا يكون العلاج المستخدم قادرًا على التحكم في مستوى السكر طوال فترة الليل وحتى الصباح.6-انخفاض السكر أثناء الليل: هناك حالة أخرى يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع السكر صباحًا، وهي حدوث انخفاض في مستوى السكر أثناء الليل، ثم قيام الجسم بإفراز هرمونات تساعد على رفعه مرة أخرى. لكن ليس من الصحيح افتراض أن هذا هو السبب في كل حالات ارتفاع السكر الصباحي، ولهذا قد يطلب الطبيب قياس السكر في أوقات مختلفة خلال الليل، أو استخدام جهاز مستمر لمراقبة الجلوكوز، لمعرفة ما يحدث فعليًا أثناء النوم.
يمكن أن يؤثر التوتر في مستوى السكر، لأن الجسم يفرز هرمونات مثل الكورتيزول والأدرينالين استجابة للضغط النفسي. وقد تؤدي هذه الهرمونات إلى زيادة مستوى الجلوكوز في الدم لدى بعض الأشخاص، كما أن التوتر قد يؤثر بصورة غير مباشرة من خلال قلة النوم أو تغير الشهية أو انخفاض النشاط البدني. يساعد النشاط البدني المنتظم الجسم على استخدام الجلوكوز وتحسين حساسية الخلايا للإنسولين، وعندما يقل النشاط لفترات طويلة، قد يصبح التحكم في مستوى السكر أكثر صعوبة لدى بعض الأشخاص.
ولا يعني ذلك ضرورة ممارسة تمارين شديدة، إذ يمكن أن يكون المشي والنشاط اليومي المنتظم جزءًا من نمط حياة صحي، وفقًا للحالة الصحية وقدرة الشخص على ممارسة النشاط. قد يرتفع السكر في الدم أثناء الإصابة بالمرض أو العدوى، حتى إذا كان الشخص يتناول طعامًا أقل من المعتاد. ولهذا، قد يحتاج الأشخاص المصابون بالسكري إلى مراقبة مستوى السكر بصورة أكبر أثناء المرض، والالتزام بتعليمات الطبيب الخاصة بما يعرف بـ"أيام المرض".
نواف سلام: لبنان دفع ثمنا باهظا نتيجة الحروب التي جر إليهابرلماني: التكامل بين القاهرة والرياض صمام أمان المنطقةخاص.. الزمالك يحسم شروط رحيل بيزيرا.. وموقفه من المشاركة في التدريباتسعر الذهب اليوم في مصر.. الجنيهات والسبائك الذهبية تحقق مكاسب جديدة
ارتفاع السكر علاج ارتفاع السكر قلة النشاط البدني