وجبة الإفطار هي الوقود الحيوي الأول في بداية اليوم، تلك الشحنة الأولى التي تتلقاها الأمعاء، والتي تؤثر وبشكل مباشر على بقية اليوم، وبقية وجباته، وطبيعة نشاط الطالب خاصة في فترة الامتحانات.
هي الوقود الحيوي الأول في بداية اليوم، تلك الشحنة الأولى التي تتلقاها الأمعاء، والتي تؤثر وبشكل مباشر على بقية اليوم، وبقية وجباته، وطبيعة نشاط الطالب خاصة في فترة الامتحانات.
وحذر تقرير نشر في موقع scoreatthetop من إهمال الطلبة في فترة المذاكرة والامتحانات، لوجبة الإفطار تلك الوجبة التي يبدأون بها يومهم، وذلك لأنها الوجبة الأولى في اليوم تتحكم بشكل كبير في طاقة الدماغ وقدرة المخ على التفكير والتذكر والعمل بشكل صحيح، ويخطئ البعض أيضًا في بدء اليوم قبل المذاكرة بوجية إفطار غنية بالسكريات، رغبة في الحصول على الشعور بالطاقة والنشاط الزائف، وهو ما قد يسبب حالة من الخمول الشديد واضطراب حاد في الطاقة والنشاط.
فيما أكد الدكتور محمد المنيسى استشارى الباطنة قصر العينى، موضحًا أن وجبة الإفطار مهمة لجميع الطلاب، لا يمكن إهمالها أو تناول أطعمة غير صحية بها، إهمال هذه الوجبة المهمة يؤثر كثيرًا على قوة وطاقة الجسم بشكل عام، يضعف حالة التذكر والانتباه، يقلل من مهارات تذكر المعلومة السريع، وذلك لأن الجسم وأعضاءه لابد لهم من تغذيه صباحية مثالية كي يتمكن من العمل وتوليد الطاقة .
إهمال وجبة الإفطار يسبب آلام معوية، يضعف التركيز، ويشتت تركيز الطالب، يجعله يفكر في الطعام ويشعر بالضعف العام، لا يتمكن من التركيز في الامتحان وأداؤه لنقص نسب السكر في دمه، ما يصيبه بالضعف والوهن، يشعر بعدم الانتباه الجيد، نتيجة نقص السوائل أيضا في الجسم، ضعف الترطيب هذا يعزز من فكرة ضعف التذكر وتشتت الفكر، وعدم القدرة على استرجاع المعلومات وأداء الامتحان.
كبسولة النجاح أهمية الإفطار للطلبة
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
نوع من الفاكهة تناوله على معدة فارغة يعزز صحتك.. «كنز صحي»الفواكه على معدة فارغة، تعزز من صحة الجسم، وقد تغني عن وجبة الإفطار، خاصة لمن يريدون فقدان الوزن، إذ يصف بعض الأطباء تناول ثمرة فاكهة على وجبة الإفطار
اقرأ أكثر »
وزير التعليم العالي يوجه الجامعات بالاستعداد لامتحانات الفصل الدراسي الثاني&160;عاشور: إعلان جداول الامتحانات قبل موعدها بفترة كافية.
اقرأ أكثر »
وزير التعليم يجتمع مع مديري المديريات التعليمية لمتابعة امتحانات الشهادة الإعداديةحجازي: توزيع أسئلة الامتحانات من خلال مراكز توزيع الأسئلة بوقت كاف قبل الامتحان
اقرأ أكثر »
استشارى تغذية تحذر من مشروب الطاقة للطلاب قبل الامتحان.. اعرف الأسبابيلجأ بعض المراهقين والطلاب لشرب مشروبات الطاقة خاصة وقت الامتحانات، اعتقادا منهم أنها تعزز الانتباه وتزيد من التركيز قبل الامتحانات.
اقرأ أكثر »
تأخر تناول وجبة الإفطار يسبب الإصابة بمرض مزمن خطير.. أطباء يحذرونحذرت دراسة إسبانية حديثة من تناول وجبة الإفطار في وقت متأخر، مشيرة إلى أن ذلك قد يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
اقرأ أكثر »
استشاري تغذية: تناول البروتين بوجبة الإفطار يفرز هرمون الشبع لمدة طويلةيساعد تناول وجبة الإفطار الصحية التي تحتوى على البروتين في إمداد الجسم بما يحتاجه من فيتامينات بجانب الإحساس بالشبع.
اقرأ أكثر »