في الجسم البشري السليم، يتواجد حوالي 100 جم من الصوديوم، وهو عنصر أساسي لوظائف عدة أعضاء وأجهزة بالجسم. ومع ذلك، يمكن أن تؤدي زيادة كمية الصوديوم إلى مشكلات صحية خطيرة، وفقًا لما ذكرته الدكتورة أولغا أولانكينا في حديث لصحيفة إزفيستيا .
في الجسم البشري السليم، يتواجد حوالي 100 جم من، وهو عنصر أساسي لوظائف عدة أعضاء وأجهزة بالجسم. ومع ذلك، يمكن أن تؤدي زيادة كمية الصوديوم إلى مشكلات صحية خطيرة، وفقًا لما ذكرته الدكتورة أولغا أولانكينا في حديث لصحيفة"إزفيستيا".الصوديوم له دور أساسي في توازن الماء والأملاح، ويساهم في تنظيم كمية الدم وضغط الدم، وهو أساسي لنقل النبضات الكهربائية بين الخلايا العصبية والعضلات، مما يسهل الحركة.
ويشير الخبراء إلى أن زيادة كمية الصوديوم في الجسم تسبب مشكلات في القلب والأوعية الدموية، وهو ما يسهم في ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية، التي تسبب وفاة ملايين الأشخاص سنويًا.وبناءً على ذلك، ينصح خبراء المنظمة العالمية للصحة بعدم تناول أكثر من 2000 ملغم من الصوديوم في اليوم، مما يعادل أقل من ملعقة صغيرة من الملح، للحد من مخاطر الصوديوم الزائد في الجسم.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
أهمية الحديد في الجسم ومخاطر ارتفاع نسبته في الدم: الأسباب والعلاجالحديد، أهمية الحديد في الجسم ومخاطر ارتفاع نسبته في الدم: الأسباب والعلاج، مخاطر ارتفاع الحديد في الدم، اهمية الحديد، ارتفاع نسبة الحديد في الدم،
اقرأ أكثر »
5 أطعمة للتحكم في ارتفاع ضغط الدم بشكل طبيعي بالمنزليساعد النظام الغذائي على التحكم في ارتفاع مستوى الكوليسترول الضار (LDL)، والذي يُفهم عادةً على أنه ارتفاع نسبة الكوليسترول، من خلال الوجبات الغذائية بشكل طبيعي.
اقرأ أكثر »
7 مشروبات صحية لخفض مستويات الكوليسترول في رمضانيعد زيادة نسبة الكوليسترول في الدم إحدى المشاكل الصحية الموقوتة التي تؤثر علي صحة الجسم في الوقت الحالي بسبب عادات الأكل الخاطئة ونمط الحياة غير النشط.
اقرأ أكثر »
مع حلول الصيف.. مشروبات لذيذة تمنع الجفاف والعطش في رمضان أثناء الصياميوصي الأطباء بتناول الكثير من المشروبات المرطبة بالتزامن مع ارتفاع درجات الحرارة، للحفاظ على رطوبة الجسم ومنع الجفاف، بالأخص في رمضان طوال ساعات الصيام.
اقرأ أكثر »
بعد تناول الإفطار.. 5 علامات تدل على ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدمبعد تناول الإفطار.. 5 علامات تدل على ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم
اقرأ أكثر »
عوامل تزيد مخاطر ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم لدى الشبابغالبًا ما يُنظر إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول على أنه مرض يصيب البالغين فقط، حيث يتم تشخيصه بشكل شائع لدى الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 40 و 59 عامًا
اقرأ أكثر »