يشجع الأطباء بصورة مستمرة على تناول الفواكه والخضروات لتأثيرها القوي على الصحة العامة، ودورها في تعزيز المناعة وبالتالي مواجهة الفيروسات.
«ما أشد حر هذا اليوم».. تعرف على دعاء النبي ﷺ في الحر الشديد
ويأتي"الليمون" في المقدمة، فهو أحد مصار فيتامين C إذ يساعد على امتصاص الحديد من مصادر غير اللحوم، ويعزز قوة مناعة الجسم. ويفضل تناول توت العليق الأحمر، فهو يحتوى أيضا على فيتامين C ومركبات مضادة للأكسدة تعرف باسم كيرسيتين، وغيرها، وقد ثبت أنها تقلل تطور الأمراض المنزمنة، بحسب ما ذكر موقع"تلجراف" البريطاني.ويحتوي التوت الأسود على كثير من مضادات الأكسدة، ومواد كيمياوية لها دور كبير في منع تلف الخلايا، ما يحمي من الإصابة بأمراض القلب والسرطان.الفراولة أيضا أحد أبرز الفواكه التي ينصح بتناولها، ووجدت دراسات حديثة أنها تحسن من صحة القلب والأوعية الدموية، وتقلل خطر الإصابة بالنوبات القلبية.
الفراولة النوبات القلبية فيتامين C الحماية من الأمراض فواكه الصيف الأمراض المنزمنة
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
أكبر تجار البطيخ بيتجمعوا هنا.. شوف مزادات البيع فى الإسكندرية 'فيديو'قدم ' اليوم السابع' بث مباشر من داخل وكالة الحضرة للفاكهة والخضار فى الاسكندرية، رصد خلاله أكبر تجمع لمزاد بيع البطيخ الذى يعد واحدا من أشهر فواكه الصيف الغنى بالفيتامينات.
اقرأ أكثر »
أعشاب لتنقية الدم وطرد السموم من الجسم..احرص على تناولهايعتقد أن الكركم هو جوهرة تاج الطب البديل. يعمل الكركم كمخفف طبيعي للدم إذ يقلل الالتهاب ويساعد على سلاسة الدم.
اقرأ أكثر »
فوائد مذهلة.. لماذا يجب الاحتفاظ بـ الطبقة البيضاء من البطيخ؟البطيخ إحدى أشهر الفواكه الصيفية الذي يكثر الإقبال عليه خصيصًا رغم كثرة أنواع فواكه الصيف.
اقرأ أكثر »
استشارة طبية.. فيتامين (E) وسيولة الدمأنا فى الرابعة والأربعين من عمرى أحرص دائما على إجراء الكشف الدورى الذى يراه الطبيب والذى لم يظهر حتى الآن أى خلل فى صحتى.
اقرأ أكثر »
كيف تحمى نفسك من الإجهاد الحرارى؟ وزارة الصحة تجيب فى إنفوجرافقالت وزارة الصحة والسكان أنه يمكن الحماية من مضاعفات الاجهاد الحرارى عن طريق تطبيق هذة النقاط.
اقرأ أكثر »
11 فكرة تخلي أجازة الصيف مثمرة لطفلك.. هيستمتع ويتطور ويستفيدتحار أغلب الأمهات فى تطبيق برنامج لأطفالهن يساعدهم على استغلال إجازة الصيف بشكل مثمر لذلك، نستعرض لكِ عزيزتي من خلال السطور التالية 11 فكرة لجعل إجازة الصيف مثمرة وممتعة لطفلك.
اقرأ أكثر »