الشعور بالغضب له الكثير من الأسباب وأبرزها الضغوط النفسية، وفى هذا السياق كشفت الدكتورة صفاء عبد القادر.
له الكثير من الأسباب وأبرزها الضغوط النفسية، وفى هذا السياق كشفت الدكتورة صفاء عبد القادر، استشاري الطب النفسي فى قصر العيني، أن نفسية الشخص تختلف طبقاً للظروف المحيطة به، لذا يتأثر بشكل سلبي أو إيجابي على حسب المحيطين به. وأوضحت أنه قد يسيطر الغضب على الشخص فى كثيرٍ من الأحيان ويخلق منه شخصاً آخر. 1- للتخلص من الغضب عليك التسامح لأنه يعد قوة، وأيضا يساعدك فى التخلص من المشاعر السلبية التى تعاني منها تجاه هذا الفرد.
2- عند سيطرة مشاعر الغضب عليك أن تشغل عقلك بفعل أي شيء آخر حتى لا يفكر فى الشيء الذي تتسبب فى إصابتك بهذا الشعور، فيمكنك الذهاب من المكان الذي حدث فيه هذا الشعور، وأيضا عليك أن تتمشى فى الهواء النقى لتنشط جسمك وتتخلص من هذا الشعور السلبي. 3- يمكنك أن تشغل نفسك بالكتابة فعندما تشعر بالغضب يمكنك السيطرة عليه من خلال الكتابة، لأنها تساعدك على إخراج ما بداخلك على الورق أكثر من أن التحدث.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
استشارى طب نفسى: مضادات الاكتئاب آمنة للطفل من ٦ سنوات ولا داعى للقلق منها - اليوم السابعقال الدكتور محمد حمودة، مدرس واستشارى الطب النفسي بكلية الطب جامعة الأزهر، أن العلاج الدوائى مفيد وآمن للطفل الذى يعاني من الاكتئاب من خلال مضادات الاكتئاب
اقرأ أكثر »
كيف يواجه مريض الوسواس القهرى الخوف من المرض؟ استشارى نفسى يوضح - اليوم السابعالوسواس القهرى واحد من الاضطرابات التي يعانى منها البعض، حيث يعانى المريض من أفكار وسواسية ودوافع تعقد حياتهم.
اقرأ أكثر »
نصائح هامة يوضحها استشارى للوقاية من حساسية الأنف مع تغير الفصول - اليوم السابعحساسية الأنف من المشكلات المرضية التى يعاني أصحابها معاناة شديدة خاصة مع تغير الفصول، فتغير الطقس من وقت لآخر يعزز التحسس لدي هؤلاء
اقرأ أكثر »
هل يعانى طفلك من حساسية اللبن البقرى؟ نصائح لبدائل صحية - اليوم السابعكشف الدكتور على المهيدب رئيس قسم الجهاز الهضمى والكبد والتغذية في الأطفال بمستشفى الملك فيصل التخصصى، أن حساسية اللبن البقرى لدى الأطفال يمكن السيطرة عليها من خلال بدائل صحية أخرى
اقرأ أكثر »