يعتبر السمن مصدرًا جيدًا لـ فيتامين أ، فيتامين د، وفيتامين ك كما أنه مصدر ممتاز لفيتامين E، وقد أظهرت الدراسات أن فيتامين
يعتبر السمن مصدرًا جيدًا لـ فيتامين أ، فيتامين د، وفيتامين ك، كما أنه مصدر ممتاز لفيتامين E، وأظهرت الدراسات أن فيتامين E يتمتع بخصائص مضادة للأكسدة، وقد ارتبطت مضادات الأكسدة مثل فيتامين E بخفض خطر الإصابة بالسرطان والتهاب المفاصل وإعتام عدسة العين، كما يمكن لفيتامين E أن يساعد أيضًا في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
فوائد السمنالسمن مصدر غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والدهون الصحية، وفي حين يجب عليك تناول الدهون باعتدال، إلا أن الدراسات أظهرت أن تناول الأطعمة الدهنية مثل السمن يمكن أن يساعد الجسم على امتصاص بعض الفيتامينات والمعادن الأساسية، كما أن طهي الأطعمة والخضروات الصحية بالسمن قد يساعدك على امتصاص المزيد من العناصر الغذائية.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
السمن البلدى أم زيت الزيتون.. أيهما الأكثر فائدة لصحتك؟يقدم كل من السمن البلدى وزيت الزيتون فوائد صحية فريدة، من تحسين صحة الأمعاء في السمن إلى الدهون الأحادية غير المشبعة المفيدة للقلب في زيت الزيتون
اقرأ أكثر »
البنتاجون: لا مؤشرات حول استعدادات روسية لاستخدام سلاح نووى في أوكرانياقالت وزارة الدفاع الأمريكية إنه لا توجد مؤشرات حول استعدادات روسية لاستخدام سلاح نووي في أوكرانيا.
اقرأ أكثر »
فوائد لن تتوقعها من شرب الكزبرة قبل النومالكزبرة واحدة من أهم النباتات التي يمكن اضافتها للطعام لإضفاء نكهة مميزة، كما انها مصدر لفيتامين سي والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد، قد يكون لزيت الكزبر
اقرأ أكثر »
البنتاجون: لا مؤشرات لدينا لاستعدادات روسية لاستخدام سلاح نوويقالت وزارة الدفاع الأمريكية، البنتاغون، اليوم الثلاثاء، إنه لا يوجد مؤشرات لاستعدادات روسية لاستخدام سلاح نووي في أوكرانيا وأن واشنطن لا ترى حاجة لتغيير تموضعها النووي.
اقرأ أكثر »
وزارة البترول: عودة نظام تقسيط قيمة توصيل الغاز الطبيعى للمنازل على 7 سنواتتقرر عودة نظام تقسيط مساهمة عملاء المشروع القومي لتوصيل الغاز الطبيعي للمنازل كسابق عهده، بتطبيق نظام التقسيط دون مقدم أو فوائد، مع تحصيل الأقساط مع فاتورة الاستهلاك الشهري على 7 سنوات.
اقرأ أكثر »
تعالج أمراض خطيرة.. فوائد البطاطا الحلوةتعد البطاطا من أشهى الأكلات التى يحبها كثيرون خلال فصل الشتاء بسبب قدرتها على تدفئة الجسم ومذاقها الشهي، ولذا نقدم لك فى هذا التقرير فوائد البطاطا الحلوة وفقا لموقع boldsky. 1. مصدر جيد لفيتامين B6: فيتامين B6 يساعد على الحد من الحمض الأميني الكيميائية في أجسامنا. 2.
اقرأ أكثر »