بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
الشتوية على العديد من الفوائد لاحتوائها على نسبة مرتفعة من الألياف والفيتامينات والمعادن والأملاح والفيتامينات التى تحسن مناعة الجسم وتزيد من قدرته على المقاومة، بالاضافة إلى احتواءها على المعادن والأملاح المعدنية ومضادات الأكسدة، وكثير من العناصر الغذائية.فائدة للجسم في فصل الشتاء هي الموز والرمان.
وتقول الأخصائية:"سنأخذ بالاعتبار تلك التي تحتوي على أقل كمية من السعرات الحرارية وأكبر كمية من الألياف الغذائية والفيتامينات والعناصر المعدنية. وأضافت:"يعتبر الثمار مثل التوت البري وعنب الثعلب وغيرها المجمدة أو المجففة، تلبي هذه المتطلبات تماما، لذلك أنصح بتناولها بانتظام"، وذلك حسب ما ذكرته وكالة الأنباء الروسية"نوفوستي".
_ الموز، يحتوي الموز على نسبة عالية من الألياف الغذائية والبوتاسيوم والكربوهيدرات، أي يمكن اعتباره وجبة خفيفة مثالية. ويحتوي الموز أيضا على مادة الترتوفان، وهي مادة أولية لتركيب هرمون السعادة -سيروتونين. الرمان، يتميز الرمان بإمكانية تخزينه طوال فترة الشتاء واحتفاظه بجميع خصائصه المفيدة بفضل تركيبته الداخلية الخاصة. وعصير الرمان غني بالحديد والمغنيسيوم وفيتامين С والعديد من المواد البيولوجية النشطة، مثل البيوفلافونويد. كما أن لقشرة الرمان خصائص علاجية مضادة للالتهابات وتساعد على سرعة التئام الجروح.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
تعرف على أفضل طرق تخفيف آلام عرق النسابوابة أخبار اليوم الإلكترونية
اقرأ أكثر »
تعرف على حالات فصل العاملين وفقا لقانون العمل بعد موافقة الشيوخوافق مجلس الشيوخ، برئاسة المستشار بهاء الدين أبو شقة، وكيل المجلس، على المادة 125 من مشروع قانون العمل، والتي تحدد
اقرأ أكثر »
تعرف على موعد مباراة منتخب مصر والكاميرون بكأس الأممتعرف على موعد مباراة منتخب مصر والكاميرون بكأس الأمم | مصراوى
اقرأ أكثر »
تعرف على مشوار الكاميرون فى أمم أفريقيا قبل موقعة الفراعنة فى نصف النهائى - اليوم السابعخاض منتخب الكاميرون مشوارا قويا في النسخة الحالية من بطولة كأس أمم أفريقيا المقامة حاليا في الكاميرون 2021 وتستمر حتى 6 فبراير المقبل..
اقرأ أكثر »
تعرف على صفقات الساعات الأخيرة للميركاتو الشتويبوابة أخبار اليوم الإلكترونية
اقرأ أكثر »
تعرف على أبرز صفقات اليوم الأخير من الميركاتو الشتوى - اليوم السابعشهد يوم الإثنين 31 /1 /2022، العديد من الصفقات بين الأندية على مستوى الدوريات الأوروبية، وذلك في اليوم الأخير للانتقالات الشتوية..
اقرأ أكثر »