بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
هناك العديد من الأشخاص الذين يفضلن تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين فور استيقاظهم من النوم، وذلك قد يسبب لهم العديد من المشاكل، حيث تشير بعض التقرير بأن هناك مواعيد محددة لتناول الكافيين على مدار اليوم، للاستفادة من فوائدة.
وأشار الخبراء الى أن أفضل وقت لتناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة بعد الاستيقاظ بساعتين على الأقل فهذا يمنح الجسم المزيد من الطاقة عندما تبدأ طاقته الطبيعية بالانخفاض تدريجيا. ويشير التقرير الى أن الكافيين يعيق إفراز منظم الطاقة والمعروف بـ«الأدينوزين»، وهو مركب كيميائي يوجد في خلايا الجسم ويساعد على تعزيز النوم، ويتشكل هذه المركب في الجسم خلال اليوم، وعند غروب الشمس يقوم الجسم بإفراز الميلاتونين كمؤشر للجسم إلى أن وقت النوم قد حان، لكن تناول الكافيين يمنع تشكل الأدينوزين و يساعد على بقاء الدماغ نشيطا.
يذكر أن هناك بعض الأضرار للكافيين في حالة الإسراف في تناوله كالإصابة بالقولون العصبي، وكثرة التعرض بالإصابة بالحموضة وحرقة المعدة، بالإضافة إلى الإصابة بالإسهال، والتعرض لانقباض عضلات المعدة.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
تعرف على أجندة اليوم الأول لمنتدى شباب العالم في نسخته الرابعة بشرم الشيخ - بوابة الأهرامتنطلق فعاليات النسخة الرابعة من منتدى شباب العالم، اليوم الإثنين، بحضور ورعاية الرئيس عبد الفتاح السيسي، بمدينة شرم الشيخ بجنوب سيناء، وذلك في الفترة من 10 إلى 13 يناير 2022
اقرأ أكثر »
تعرف على شروط وضوابط إنشاء المزارع السمكية وفقا لقانون حماية وتنمية البحيرات - اليوم السابعحظر قانون حماية وتنمية البحيرات والثروة السمكية، إنشاء المزارع السمكية بدون ترخيص، وذلك فى خطوة الغرض منها وضع أُطر وحدود واشتراطات بشأن المزارع السمكية وخطوة نحو تعزيز الإنتاج.
اقرأ أكثر »
تعرف على تفاصيل مسابقة وزارة البيئة وجوائزها 2000 دراجة - اليوم السابعأكدت الدكتورة ياسمين فؤاد وزيرة البيئة، أن هناك ارتباطا وثيقا بين الصحة وقطاع البيئة، فكلما قل التلوث كلما تم الحفاظ على الصحة.
اقرأ أكثر »
حظك اليوم وتوقعات الأبراج الثلاثاء 11 يناير على الصعيد المهنى والعاطفى والصحى - اليوم السابع
اقرأ أكثر »
حظك اليوم وتوقعات الأبراج الإثنين 10 يناير على الصعيد المهنى والعاطفى والصحى - اليوم السابع
اقرأ أكثر »