أكد علماء وباحثو المركز القومي للبحوث أن الصيام يقدم فوائد صحية عديدة للطلاب والمراهقين، سواء من حيث تعزيز التركيز الدراسي
، أو دعم الجهاز المناعي، أو تحسين القدرات العقلية، مشددين على ضرورة اتباع نظام غذائي متوازن لتحقيق أقصى استفادة من هذه الفترة.
أما بالنسبة لوجبة الإفطار، فأكدت رانيا بسيوني على ضرورة البدء بالتمر والعصائر الطبيعية ، يليها الشوربة الدافئة ، على أن يتم توزيع الوجبة الرئيسية بين المغرب والتراويح لتجنب التخمة واضطرابات الهضم. وبالنسبة للمراهقين، شددت الدكتورة هدى حسين بكر مبروك، أستاذة بقسم التغذية وعلوم الأطعمة، على ضرورة التركيز على وجبة السحور التي يجب أن تحتوي على البروتينات والكربوهيدرات المعقدة مثل الخبز الأسمر، مع إضافة الدهون الصحية مثل المكسرات والأفوكادو.
رمضان نصائح للطلاب قومي البحوث
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
البحوث الزراعية يناقش دور الأغذية الوظيفية ودروها في تغذية الفئات الحساسةنظم معهد بحوث تكنولوجيا الأغذية، برنامجا تدريبيا داخليا بمحطة البحوث الزراعية الصبحية بمحافظة الإسكندرية لقسم الأغذية الخاصة بعنوان 'الأغذية الوظيفية ودروها في تغذية الفئات الحساسة'..
اقرأ أكثر »
توصيات مهمة من الزراعة لمزارعى الفلفل.. تعرف عليهاأصدر معهد بحوث البساتين بمركز البحوث الزراعية عدد من التوصيات الفنية للتعامل مع محصول الفلفل خلال الفترة الحالية، حيث أن هذا المحصول له قواعد واشتراطات علمية صارمة
اقرأ أكثر »
محمد رمضان في الإسكندرية لتجهيز برنامج مدفع رمضانانتهى الفنان محمد رمضان، من تصوير مجموعة من الحلقات في محافظتي الإسكندرية ومرسى مطروح
اقرأ أكثر »
لجنة المصحف بالأزهر تحذر المتلاعبين والمحرفين لكتاب الله.. وتؤكد من يكتشف خطأ يتوجه للجنة مدينة نصر وسيتم إبلاغ مباحث المصنفات.. وأى مطبعة يحدث فيها تحريف تدفع غرامة 200 ألف جنيه ويسجن صاحبها خمس سنواتأوضحت لجنة المصحف بمجمع البحوث الإسلامية بالأزهر الشريف، انه في حال وجود خطأ بإحدى نسخ المصاحف واكتشفه أحد من الناس عليه ان يتوجه إلى مقر اللجنة بمجمع البحوث الإسلامية.
اقرأ أكثر »
هل يتم تخفيف المناهج للطلاب فى الترم الثانى؟ التعليم تجيبيطالب كثير من أولياء الأمور بتخفيف المناهج الدراسية للطلاب بالفصل الدراسي الثاني 2025، خاصة أنه خلال أيام يبدأ شهر رمضان المبارك، وقالت مصادر مسئولة بوزارة التربية والتعليم والتعليم الفنى.
اقرأ أكثر »
ممارسة الرياضة بانتظام يساعد في تحسين الأداء الدراسي للأطفالكشفت دراسة كندية أن انخراط الأطفال والمراهقين في ممارسة الرياضة بانتظام،
اقرأ أكثر »