التوت الصحي والمفيد أحد أهم أنواع الفواكه جميلة الطعم ولذيذه المذاق، فوائدها لا حصر لها،في هذه الثمرات الصغيرة توفر الكثير من الفوائد والفيتامينات والعناصر للجسم..
الصحي والمفيد أحد أهم أنواع الفواكه جميلة الطعم ولذيذه المذاق، فوائدها لا حصر لها،في هذه الثمرات الصغيرة توفر الكثير من الفوائد والفيتامينات والعناصر للجسم كما أنها تحتوي على نسبة عالية من العناصر ومضادات الأكسدة بشكل كبير لذا يعد من أهم أنواع الفواكه الصديقة للبشرة وللجسم والمعدة
وفقا للتقرير نشر في موقع ريل سامبل المعني بصحة الإنسان وتغذيته، فإن التوت يحتوي على نسبة عالية من المركبات النباتية، والكثير من الأحماض وكلها من مضادات الأكسدة التي تقاوم الالتهابات في الجسم كما أنها تقاوم فكره تأكسد الخلايا في أنحاء الجسم كافه مما يجعل الجسم نشط قوي ونظر ولا يشعر بالخمول بعد تناول وجبه الافطار في رمضان
تابع التقرير موضحا أن التوت من الفواكه الهامة جدا في شهر رمضان لأنها غنية بالألياف التي تعزز من الشعور بالشبع وتعزيز حركات الأمعاء ، كما انها تعمل على تعزيز التمثيل الغذائي الأمثل لباقي عناصر الطعام بعد الافطار، فضلا عن أنها تقاوم فكرة الإمساك وتعزز من سيولة البراز. هذه الألياف التي يحتوي عليها التوت تساعد على تغذية وتعزيز عمل بكتيريا الأمعاء ، مما يجعل المعدة تعمل بشكل سليم، يحتوي التوت على نسبه عالية جدا من الفيتامينات فهو يعزز من قوة الجسم ودفاعه ضد الأمراض والمشكلات الصحية، فضلا عن أنه يعزز من نمو الجسم الصحي وأيضا يعزز المناعة ضد المرض والعدوى خاصة خلال فصل الربيع وفي شهر رمضان الفضيل
ينصح بتناول حفنه من التوت بعد تناول الإفطار لأنه يعزز من الطاقة والنشاط، يقلل من الشعور بالإجهاد العام كما أن سكرياته الطبيعية الصحية تمد بالطاقه وتشعرك بالقوة وسلامة الأعصاب والقدره على بذل الجهد، لذا احرص على تناولهالحبس وغرامة 5 ملايين جنيه عقوبة هدم المبانى الأثرية بالمخالفة للقانوناستاد مصر "تحفة عالمية" يبهر الجميع فى مواجهة المنتخب ونيوزيلندامسلسل الحشاشين الحلقة 12..
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
مشروب النعناع بعد الإفطار.. هضم جيد وهدوء للأمعاءمشروب النعناع الصحي والمفيد أحد أهم وأفضل أنواع الأعشاب على الاطلاق، يتميز برائحته الجميلة المنعشة التي تعطي شعورا بالهدوء، مرورا بمذاقه الجيد المفيد للمعدة والجهاز الهضمي
اقرأ أكثر »
صحة مرضي القلب في رمضان والنصائح الطبية اللازمةمرضى القلب في رمضان عليهم اتباع النصائح والإجراءات الوقائية أثناء صيام شهر رمضان، وطلب استشارة الطبيب المختص لتنظيم تناول الأدوية والجرعات المناسبة لهم لتجنب حدوث أي مضاعفات.
اقرأ أكثر »
لمرضى الكولسترول المرتفع..الصيام هيساعدك ويحميك من المضاعفاتيعتبر شهر رمضان فرصة رائعة لمرضي ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم، حيث أن تجنب تناول الطعام لعدد ساعات طويلة يساهم بشكل كبير في تنظيم نسبته في الدم..
اقرأ أكثر »
أشهر مشروبات رمضان والمفيد والمضر منهايتميز شهر رمضان الكريم بتنوع المشروبات على مائدة الطعام خاصة وقت الافطار على عكس اي شهور اخرى كما ان اغلب تلك المشروبات لم تظهر سوا خلال شهر رمضان الكريم، حتى عرف اعلبها بمشروبات رمضان، تتميز بطعمها الذي يحبه الكثير من الناس لذلك لا يعرفون المضر منها والمفيد، وتبرز البوابة نيوز اشهر مشروبات شهر رمضان واكثر المشروبات ضررا على الجسم والمشروبات...
اقرأ أكثر »
معهد التغذية يكشف 3 فوائد مهمة لطبق الشوربة خلال وجبة الإفطار فى رمضانكشف المعهد القومى للتغذية عن أهمية تناول طبق الشوربة الدافئة على وجبة الإفطار خلال شهر رمضان.
اقرأ أكثر »
11 نصيحة لتنظيم تناول المرضى الأدوية خلال شهر رمضان11 نصيحة لتنظيم تناول المرضى الأدوية خلال شهر رمضان | مصراوى
اقرأ أكثر »