يعاني حوالي 7.3% من الناس في جميع أنحاء العالم من اضطرابات القلق، وهناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكنك استخدامها أيضًا للمساعدة في تقليل أعراض القلق، من ممارسة الرياضة إلى تقنيات التنفس
وتناول الأطعمة التي يمكن أن تساعدك، وأحد هذه الفواكه هو الموز الذى يخفف من أعراض القلق ، بحسب موقع "تايمز ناو".
أكدت الدراسات أيضًا أن البوتاسيوم يعمل كأدوية حاصرات بيتا طبيعية- تخفض ضغط الدم عن طريق تخفيف التوتر في جدران الأوعية الدموية وحجب الهرمونات التي ترفع ضغط الدم مثل الأدرينالين.
اعراض القلق القلق علاج اعراض القلق
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
هذه الأنواع من الفاكهة تعزز مستويات الطاقة والتركيز لدى طفلككلنا نحتاج لأن يكون الطفل في أفضل حالاته الصحية، يتمتع بالصحة والنشاط والقوة والسلامة في آن واحد، لذا لابد من التركيز على تناول الطفل للأطعمة الصحية؟
اقرأ أكثر »
أطعمة تساعد على خفض مستويات السكر فى الدم.. تعرف عليهاتتميز بعض الأطعمة بقدرتها على خفض مستويات السكر في الدم، لذا تعتبر هذه الأطعمة بمثابة أدوية لمرضى السكر، حيث تتميز بقدرتها الهائلة على خفض مستويات السكر
اقرأ أكثر »
ماذا يحدث عند إضافة البروتين لوجبة الإفطار؟ فوائد صحية مذهلةتعتبر وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم، وهناك سبب لذلك وهو أن تناول العناصر الغذائية الصحيحة في وجبة الإفطار يترتب عليه ما ستكون عليه مستويات الطاقة لديك طوال اليوم والتمثيل الغذائي
اقرأ أكثر »
هذا ما يحدث لمستويات السكر فى الدم عند المشى بعد تناول الطعامممارسة المشى تعد من الحيل الجيدة التي تساعد في تنظيم وضبط مستويات السكر في الدم، وخاصة بعد تناول الطعام، وذلك وفقا لموقع indianexpress..
اقرأ أكثر »
'ورينا جمال خطوتك'.. اعرف طريقة مشيك بتكشف إيه عن شخصيتكإن أسلوب مشيتك يحمل في طياته رؤى مثيرة للاهتمام حول سمات شخصيتك، إن فهم هذه السمات قد يساعدك على فهم نفسك بشكل أفضل والتعامل مع الآخرين.
اقرأ أكثر »
للنساء في العشرينات والثلاثينات.. اعرفى فوائد تناول هذه الفاكهة يوميًاهذه الفاكهة القوية مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية والفوائد الصحية، مما يجعلها إضافة يومية ممتازة خاصة للنساء في العشرينات والثلاثينيات من العمر.
اقرأ أكثر »