النظام الغذائي الصحي يلعب دورا هاما في الحفاظ على الصحة العامة للأفراد ،ومن المعروف أن وجبة تناول الإفطار من أهم الوجبات الرئيسية التي يتناولها الشخص خلال اليوم
اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء
النظام الغذائي الصحي يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على الصحة العامة للأفراد، ومن المعروف أن وجبة تناول الإفطار من أهم الوجبات الرئيسية التي يتناولها الشخص خلال اليوم، خاصة عندما تتضمن الوجبة بعض الأطعمة التي تساعد على تخفيف آلاموأكدت دراسة حديثة أن هناك بعض الأطعمة التي تساهم في تخفيف الالتهاب والحد من الألم الناجمة عن حالة المفاصل.
الزبادي هو عنصر أساسي آخر في وجبة الإفطار، وهو غني بالبروتين والبروبيوتيك، ما قد يدعم صحة الأمعاء ويقلل الالتهابوأن ميكروبيوم الأمعاء الصحي قد يكون له تأثير إيجابي على الالتهابات وأمراض المناعة الذاتية مثل التهاب المفاصل.من اللوز إلى بذور الكتان والجوز إلى بذور الشيا، وجد أن المكسرات تحتوي على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات تساعد مضادات الأكسدة في تحييد الجزيئات الضارة التي تسمى الجذور الحرة، والتي يمكن أن تساهم في الالتهاب وتلف الأنسجة في المفاصل.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
نقص فيتامين B12.. أسبابه وأعراضه وطرق الوقاية منهما يحدث لجسمك صباحا عند تناول كوب من التفاح على جسمك. هنا بعض الأمور التي يمكن أن تحدث لجسمك عند تناول التفاح على الريق:
اقرأ أكثر »
الرئيس السيسي: الوزير شاكر لا يتحصل على قيمة إنتاج الكهرباء في مصرتحدث الرئيس السيسي، عن قرار تخفيف الأحمال الذي طبقته الحكومة، على مدار الأسابيع الماضية.
اقرأ أكثر »
مخاطر التدخين أثناء الحمل على الأم والطفلمخاطر التدخين أثناء الحمل على الأم والطفل | مصراوى
اقرأ أكثر »
محافظ المنيا: تسليم 75 رأس ماعز و19 ماكينة خياطة لأهالي الحتاحتةأكد اللواء أسامة القاضى محافظ المنيا أن الدولة تحرص على تقديم كافة برامج الدعم الاجتماعي والاقتصادي التى من شأنها تخفيف العبء عن تلك الفئات،
اقرأ أكثر »
برلماني: مؤتمر «حكاية وطن» تجسيد لإصرار الشعب على استكمال خطة التنميةالرئيس حرص على وضع خطة شاملة للعبور من تبعات الأزمة الحالية نتيجة التداعيات العالمية المحيطة، والتي كانت في مقدمتها تخفيف الأعباء عن كاهل المواطن البسيط.
اقرأ أكثر »