تهددك بأمراض القلب والكوليسترول والسكري.. 5 أطعمة تجنبها فورا في رمضان
كتب – سيد متوليفي شهر رمضان يتناول كثيرون العديد من الأطعمة خلال الإفطار، دون معرفة مخاطر بعضها على الصحة. الأطعمة المصنعةيجب الابتعاد عنها أثناء الصيام، تتضمن هذه غالبًا عناصر مثل "رقائق البطاطس" والعديد من الوجبات الخفيفة السريعة التي يمكن أن تضر بصحة القلب. عادة ما تكون هذه الأطعمة محملة بالدهون غير الصحية والملح الزائد والمواد الحافظة. يمكن أن تكون الفواكه والمكسرات والبذور خيارات ممتازة، لأنها توفر العناصر الغذائية الأساسية وهي خيارات صديقة للقلب.
الحلويات والمشروبات السكريةالحلويات، وخاصة تلك المصنوعة من السكر المكرر، يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، وهذا يمكن أن يساهم في مشاكل القلب، خاصة إذا كنت مصابًا بمرض السكري أو معرضًا لخطر الإصابة به. أثناء الصيام، اختر الحلويات المحلاة بخيارات صحية مثل العسل، وتناولها باعتدال. بالإضافة إلى ذلك، من الضروري تجنب المشروبات السكرية مثل عصائر الفاكهة مع السكريات المضافة، لأنها يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على صحة قلبك.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
الصحة العالمية: الصيام يساعد فى ضبط مستوى الدهون والكوليسترول والسكر بالدمقالت منظمة الصحة العالمية فى بيان جديد لها، إن الأدلة تشير إلى أن الصيام يمكن أن يساعد في ضبط مستويات الدهون والسكر في الدم، وتخفيف ضغط الدم والكوليسترول وتحسين صحة القلب..
اقرأ أكثر »
لو أنت مريض غدة درقية.. 5 أطعمة يجب عليك تجنبهاالغدة الدرقية عضو حيوي يقع في الجزء الأمامي من الرقبة، وفي هذا التقرير نتعرف 5 أطعمة يجب تجنبها لمريض الغدة الدرقية
اقرأ أكثر »
رمضان فرصتك للإقلاع عن التدخين- أطعمة أساسية على سفرتك ستساعدكرمضان فرصتك للإقلاع عن التدخين أطعمة أساسية على سفرتك ستساعدك | مصراوى
اقرأ أكثر »
5 أشياء تجنبها تماماً بعد تناول وجبة الإفطار فى رمضانالغذاء جزء أساسي من الصحة، ويجب عليك الانضباط بشأنه، لضمان صحتك العامة، استمع إلى جسدك وتجنب القيام بأشياء معينة مباشرة بعد تناول الوجبة.
اقرأ أكثر »
جمال شعبان: سيجارة وقهوة بعد الصيام يساوي أزمة قلبيةكشف الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب الأسبق، عن روشتة الصائم في رمضان 2024، موضحا أنه عندما يصوم الإنسان 30 يوما يحدث تنقية للجسد مع
اقرأ أكثر »
جمال شعبان يكشف الفئات المحظور لها الصيام في رمضانكشف الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب الأسبق، عن روشتة الصائم في رمضان 2024، موضحا أنه عندما يصوم الإنسان 30 يوما يحدث تنقية للجسد مع
اقرأ أكثر »