تظل كل معلوماتنا الغذائية حتى الساعة ورغم التقدم العلمى الذى حققته معارف وعلوم التغذية مجرد مقدمة لكتاب لم يكتب بعد.
إيتمار بن غفير يطالب باجتياح رفح ردا على قرار محكمة العدل الدولية بوقف القتالمجلس النواب الأمريكي يعتزم فرض عقوبات على أعضاء المحكمة الجنائية الدولية بسبب الموقف من إسرائيلماذا يعني اعتراف ثلاث دول أوروبية جديدة بفلسطين كدولة؟نشر في: الجمعة 24 مايو 2024 - 7:17 م | آخر تحديث: الجمعة 24 مايو 2024 - 7:17 م
من أمثلة العناصر الغذائية التى توآزر بعضها البعض فيتامين د والكالسيوم. يمتص الكالسيوم من الأمعاء وهو لازم لبناء عظام قوية. يبدأ الكالسيوم عمله والإنسان ما زال جنينا فى رحم أمه. بمساعدة الزنك والحديد وحامض الفوليك يبدأ الكالسيوم فى الترسيب فى الهيكل العظمى للجنين. بعد الميلاد يبدأ الجسم فى امتصاص الكالسيوم من الأمعاء بمعاونة فيتامين د الذى ينتج نوعا من البروتين يتحد مع الكالسيوم فيسهل امتصاصه فى تلك الصورة الجديدة.
أهم مصادر الكالسيوم هو اللبن وكل منتجاته والسمك خاصة السردين إذ أكل بعظامه وسمك السلمون المعلب. الكالسيوم أيضا فى كميات هامة يمكن الحصول عليه من اللوز وحبات السمسم وكل الخضراوات الورقية داكنة الخضرة مثل السبانخ والخبيزة والملوخية والبروكلى. الكالسيوم فى اللبن والأسماك موجود فى صيغة يمكن امتصاصها بمعاونة فيتامين د بصورة أسهل من تلك الموجودة فى كل المصادر الأخرى.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
طريقة عمل شوربة العدس بالبطاطس والكوسةتتمتع الكوسة والبطاطس والبقوليات بفوائد غذائية عديدة، لذلك نقدم لك وجبة غذائية بها كل هذه المكونات...
اقرأ أكثر »
رئيس مجمع اللغة العربية يستقبل مديرة القومي للترجمة لبحث المشكلاتاستقبل أ.د.عبدالوهاب عبدالحافظ (رئيس المجمع) أ.د.
اقرأ أكثر »
136محضرًا لمخالفات مخابز ومستودعات ومحطات وقود والتحفظ على مواد غذائية ببني سويف136محضرًا لمخالفات بالمخابز والمستودعات ومحطات الوقود والأسواق والتحفظ على مواد غذائية غير صالحة وسلع مدعمة
اقرأ أكثر »
ابتكار حبر حيوي لطباعة مواد غذائية نباتيةابتكر علماء جامعة فياتسك الروسية حبر حيوي للطباعة ثلاثية الأبعاد، لطبع منتجات غذائية نباتية.
اقرأ أكثر »
يعزز المناعة ويقوي العظام.. فوائد الزبيب الأسود على الصحةأثبتت الدراسات الحديثة أن الزبيب الأسود المنقوع غني بفيتامين ب وفيتامين ج، مما يجعله طعاما ممتازا لتعزيز المناعة، فهو به بمضادات الأكسدة، ما يعزز الاستجابة المناعية الطبيعية الجسم.
اقرأ أكثر »
ماذا يحدث للدماغ عند تناول موزة يوميا؟الموز مصدر غني بالعناصر الغذائية، مثل البوتاسيوم وفيتامين ب6، يمكن لهذه العناصر الغذائية إلى جانب المكونات الأخرى الموجودة في الموز....
اقرأ أكثر »