إن بدء اليوم باتباع روتين التخلص من السموم وتطهير الجسم يمكن أن يحدث العجائب لصحتنا بشكل عام، فالتخلص من السموم لا يزيل السموم فحسب، بل يعزز أيضًا الطاقة ويحسن الهضم ويعزز صفاء الذهن.
إن بدء اليوم باتباع روتين التخلص من السموم وتطهير الجسم يمكن أن يحدث العجائب لصحتنا بشكل عام، فالتخلص من السموم لا يزيل السموم فحسب، بل يعزز أيضًا الطاقة وويعزز صفاء الذهن، فإذا كنت تبحث عن طرق طبيعية وفعالة لتطهير الجسم، فإليك روتين مثالي يمكنك القيام به في الساعة السابعة صباحًا، حيث تضمن لك هذه العادات الخمس البسيطة بداية رائعة لصباحك، وفقًا لتقرير موقع "تايمز أوف انديا".
بكوب من الماء الدافئ الممزوج بالزنجبيل والليمون، الليمون هو مطهر طبيعي للجسم، غني بفيتامين سي، ويساعد على موازنة مستويات الحموضة في الجسم، ومن ناحية أخرى، يساعد الزنجبيل على الهضم، ويقلل من الانتفاخ، وله، وتزويد دمك بالأكسجين، جرب تمرين تنفس بسيط عن طرق الاستنشاق بعمق لمدة 4 ثوانٍ، واحبس أنفاسك لمدة 7 ثوانٍ، ثم ازفر ببطء لمدة 8 ثوانٍ، ثم كرر هذا التمرين من 5 إلى 10 مرات لتنقية ذهنك وجسدك.
فوائد اليوجا فوائد المشى في الصباح تمارين التنفس العميق فوائد ماء الزنجبيل بالليمون فوائد الحمام الدافئ في الصباح
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
'بداية جديدة لبناء الإنسان' في وزارة الثقافة مع تلاميذ الواسطة ببني سويففي ضوء المبادرة الرئاسية 'بداية جديدة لبناء الإنسان' تنظم وزارة الثقافة احتفالية 'طفل الصعيد' بالمركز القومي للترجمة برئاسة الدكتورة كرمة سامي غدًا الأحد الموافق 3 نوفمبر في تمام الساعة العاشرة والنصف صباحًا..
اقرأ أكثر »
فتح لجان التصويت فى 8 ولايات أمريكية جديدة.. نيوجيرسى ونيويورك أبرزهابعد انطلاق الانتخابات الأمريكية 2024 اليوم الثلاثاء، فتحت منذ قليل مراكز الاقتراع فى 8 ولايات أمريكية جديدة أبوابها فى الساعة 6 صباحًا بالتوقيت الشرقى.
اقرأ أكثر »
عرض فيلم أبو زعبل 89 للمرة الرابعة ضمن فعاليات مهرجان القاهرة السينمائي الدولي.. اليوميشهد فيلم 'أبو زعبل 89' للمخرج بسام مرتضى اليوم الجمعة، عرضه الرابع في سينما الزمالك 1، في تمام الساعة العاشرة والنصف صباحًا، ضمن فعال
اقرأ أكثر »
إغلاق ميناء الغردقة البحرى لسوء الأحوال الجويةأعلن المركز الإعلامي لهيئة موانئ البحر الأحمر، إغلاق ميناء الغردقة البحرى، في تمام الساعة الواحدة صباحًا؛ نظراً لسوء الأحوال الجوية.
اقرأ أكثر »
البحوث الفلكية: غرة شهر جمادى الآخرة 1446هجريًا الثلاثاء 3 ديسمبريولد هلال شهر جمادى الآخرة مباشرة بعد حدوث الاقتران فى تمام الساعة الثامنة والدقيقة 22 صباحًا بتوقيت القاهرة المحلى يوم الأحد 29 من جمادى الأولى 1446هـ..
اقرأ أكثر »
القاهرة الإخبارية: انتهاء فرز الأصوات فى ميشيجان خلال ساعة من الآنقال ياسر نور الدين مراسل قناة «القاهرة الإخبارية»، من ميتشجان، إنه يتابع ويرصد منذ الساعة السادسة والنصف صباحًا بتوقيت الساحل الشرقي، والآن الساعة شارفت على الواحدة والنصف، أي أكثر من 17 ساعة.
اقرأ أكثر »